in fiecare zi ..incep cu DE MAINE...si fiecare zi de maine, e o zi de azi, care are un inceput maine...  |
Garbo_user
Postat pe 23 Iulie 2013 21:17 |
|---|
Te inteleg perfect  .......eu am incercat "Dieta fara regim" e o carte autorii sunt Ben Fletcher,Karen Pine & Danny Penman, si chiar a functionat, slabesti incet dar sigur, si e foarte distractiv |
Lorelai_1
Postat pe 23 Iulie 2013 21:29 |
|---|
| NU se poate fara ambitie si motivare ! fa-ti poze si masoasra-te apoi incepe ce vrei tu dar sa nu lipseasca miscarea , mult mai multa decat faci acum! succes! |
|
garbo_19362
Postat pe 27 Iulie 2013 13:20 |
|---|
Salut!
Dupa o incercare ratata cu dieta Dukan acum vreo saptamana-doua,mi-am zis ca sunt intr-o situatie critica si am ales dieta Nicoletei Luciu,Am pornit de la 62,2 si dupa 2 zile si jumatate,am ajuns la 60,2.Am fost mega-incantata,desi stiu ca am eliminat doar apa din corp (momentan).
A treia zi,deja am cedat la un snickers dublu,o cola,si o bucata de tort,in rest dieta normala (de parca n-ar fi de ajuns) :D acum,dupa o noapte in club,in care am ars caloriile (sau cel putin asa vreau sa cred),tocmai m-am cantarit si am 60,3.Deci,dieta chiar functioneaza si am de gand sa nu mai "calc stramb" cel putin 2 saptamani cu niciun biscuite macar!Sunt sigura ca as fi avut si mai putine kg,
Vreau sa ajung pe la 55 kg in maximum 2 saptamani sau chiar mai putin,pt a arata biiine in concediu :)
Fetelor,puteti,am incredere!
Alegeti o dieta care vi se potriveste;eu am gasit-o pe a mea!
O sa va mai tin la curent |
MariRose458
Postat pe 28 Iulie 2013 05:28 |
|---|
ALO! ALO! STATI CUMINTI-LA LOCURILE VOASTRE-CAM ASA SUNA LIPSA DE HOTARARE LA SHIMBARE-PACAT!
O ZI PIERDUTA FARA-ROST-FARA-ACTIUNE-COSTA-ACEST-POPOR CARE-INCA MAI DA LA VASLE-PE OCEANUL ASTA -PLANETAR-LIBERTATEA-INSASI FIINTA SA !
STOP JOC SI RESETATI-FUNCTIA DE PRESEDINTE-AL TARII-CA DE LA CAP-LIPSA-SE-MPUTII-CA-RASUL-BASESCU-ROMANIA!
HAI-LIBERARE-LA-UN-SNGE-N-INSTALATIE-CU-ADEVARAT-TARE! |
Dana_Boborica_Ami_1
Postat pe 28 Iulie 2013 05:33 |
|---|
" acum,dupa o noapte in club,in care am ars caloriile (sau cel putin asa vreau sa cred)"
 Io nu vreau , da cred ca tre sa ai grija la alcooale...contin multe calorii  |
Rotty
Postat pe 28 Iulie 2013 07:18 |
|---|
| Felicitari ca ai slabit cu dieta Nicoletei Luciu dar spune-ne si noua dieta. |
garbo_11137
Postat pe 28 Iulie 2013 09:42 |
|---|
137 , uite asta de exemplu...
http://www.acasatv.ro/dieta-sanatate/exclusiv-afla-cum-a-slabit-30-de-kg-nicoleta-luciu-dupa-ce-a-nascut.html
Gogutza stie tot |
Rotty
Postat pe 28 Iulie 2013 09:47 |
|---|
| Eu am avut 65 de 'kg, ceea ce la 160cm ai mei este f mult. M-am ambitionat sa slabesc rapid, n-am reusit, ba dic contra am pus mai mult pe mine. Asa ca am luat-o usor, cu mese fixe si regula sfanta sa nu mananc dupa 6 desi eram lesinata de foame. In doua luni am ajuns la 55, in timp, am ajuns la 47.fa. La fel, o sa meraga si vei fi satisfacuta! Mult succes. P. S nu te grabiin doua saptamani sa ajungi la 55 |
partygirl_adriana_yahoo_com
Postat pe 28 Iulie 2013 11:21 |
|---|
De la: Rotty, la data 2013-07-28 07:18:24" acum,dupa o noapte in club,in care am ars caloriile (sau cel putin asa vreau sa cred)"
Io nu vreau , da cred ca tre sa ai grija la alcooale...contin multe calorii
Asa esti tu draguta de fel,Rotty?Fain Rotty din poza,apropo-cat de inspirata ai fost in alegerea nick-name-ului :))))) semeni cu Rotty in ceea ce priveste comportamentul,as zice;doar ca Rotty iubeste neconditionat,tu pe mine vad ca deja... |
MariRose458
Postat pe 28 Iulie 2013 14:24 |
|---|
Io pe tine nu te iombesc. Dar am vorbit serios in ce priveste alcoolul. Stiu ca prin club cu prietenii se mai serveste cate un long-drink (e si frumos asa ) , dar nu si daca vrei sa slabesti. Valabil si pentru Cola , Pepsi & comp. Aaaa....si parerea mea , e ca nu e bine sa slabesti foarte repede. Incet , dar sigur.
Zi frumoasa si multumesc pentru complimentul la adresa cutzului meu.  |
Rotty
Postat pe 28 Iulie 2013 14:38 |
|---|
nu va legati de Roty ca va traznesc de nu va vedeti !!! ce, credeti ca toti puturosii si toti trisorii care s-au trezit ei dupa o noapte de club ca vor sa arate ca sportivii si ca cei care isi construiesc cu stiinta si rabdare un corp de invidiaat, vor arata si se vor simti ca un campion ?!?!??!? campionul care si-a construit incet, cu truda si multe nempliniri/greseli/sacrificii un corp sanatos pe care altii il invidiaza si il barfesc si il vorbesc de rau, credeti ca asa se face ?!?!? cand aud de exemple sofisticate in care isi are locul prajitura, alcolul, chipsurile..imi dau seama cu cine am de-a-face, mai ales cu..vreau in doua saptamani ca sa arat bine in concediu!!!  hai sa vedem de ce sunteti in stare  eu pot demonstra la orice ora  |
andalexkor
Postat pe 28 Iulie 2013 15:33 |
|---|
 Bine ca ai venit Kor (imi dai voie sa-ti zic asa ? ) , ca imi tot racesc aici gura degeaba...  Astea nu inteleg ca nu exista diete care sa functioneze  Educa-te mai frate , ca de aia ti-o dat mama natura tartacutza si autocontrol. Iote , iti dau un exemplu: Cand eram mai tinerica , am fost invitata la o matusa la masa. Dupa mancare ....un pahar cu bere. Pe careva il scapa gura si zice ca berea de fapt e mai rea ca painea , se pune direct pe burtica.Eu , care tineam la corpul meu (chestie genetica ) , in momentul ala m-i s-a facut rau , am pus paharul deoparte si de atunci nu mai pun gura pe bere. Si crede-ma ca sunt ani buni de atunci.....vreo 30.... |
Rotty
Postat pe 28 Iulie 2013 15:59 |
|---|
| eu tin dieta cu multa ambitie cu salam de biscuit facut de mine si dulciuri |
ingerasulluptator
Postat pe 28 Iulie 2013 16:25 |
|---|
De la: ingerasulluptator, la data 2013-07-28 16:25:06eu tin dieta cu multa ambitie cu salam de biscuit facut de mine si dulciuri
Tu sa taci si sa te rogi  O sa ai o silueta perfecta |
Rotty
Postat pe 28 Iulie 2013 16:34 |
|---|
De la: Rotty, la data 2013-07-28 14:38:35Io pe tine nu te iombesc. Dar am vorbit serios in ce priveste alcoolul. Stiu ca prin club cu prietenii se mai serveste cate un long-drink (e si frumos asa ) , dar nu si daca vrei sa slabesti. Valabil si pentru Cola , Pepsi & comp. Aaaa....si parerea mea , e ca nu e bine sa slabesti foarte repede. Incet , dar sigur.
Zi frumoasa si multumesc pentru complimentul la adresa cutzului meu.
De acord,nu e bine sa slabesti foarte repede.Imi asum riscurile.
Multumesc pt impartasirea opiniei.
Zi frumoasa si tie,draga mea! :) |
MariRose458
Postat pe 28 Iulie 2013 16:34 |
|---|
De la: garbo096458, la data 2013-07-28 16:34:45De la: Rotty, la data 2013-07-28 14:38:35Io pe tine nu te iombesc. Dar am vorbit serios in ce priveste alcoolul. Stiu ca prin club cu prietenii se mai serveste cate un long-drink (e si frumos asa ) , dar nu si daca vrei sa slabesti. Valabil si pentru Cola , Pepsi & comp. Aaaa....si parerea mea , e ca nu e bine sa slabesti foarte repede. Incet , dar sigur.
Zi frumoasa si multumesc pentru complimentul la adresa cutzului meu.
De acord,nu e bine sa slabesti foarte repede.Imi asum riscurile.
Multumesc pt impartasirea opiniei.
Zi frumoasa si tie,draga mea! :)
No vezi ca nu musc ? |
Rotty
Postat pe 28 Iulie 2013 16:36 |
|---|
De la: andalexkor, la data 2013-07-28 15:33:08nu va legati de Roty ca va traznesc de nu va vedeti !!! ce, credeti ca toti puturosii si toti trisorii care s-au trezit ei dupa o noapte de club ca vor sa arate ca sportivii si ca cei care isi construiesc cu stiinta si rabdare un corp de invidiaat, vor arata si se vor simti ca un campion ?!?!??!? campionul care si-a construit incet, cu truda si multe nempliniri/greseli/sacrificii un corp sanatos pe care altii il invidiaza si il barfesc si il vorbesc de rau, credeti ca asa se face ?!?!? cand aud de exemple sofisticate in care isi are locul prajitura, alcolul, chipsurile..imi dau seama cu cine am de-a-face, mai ales cu..vreau in doua saptamani ca sa arat bine in concediu!!! hai sa vedem de ce sunteti in stare eu pot demonstra la orice ora
Iti multumesc si tie pt impartasirea opiniei,teorie stim cu totii!
M-am ingrasat pe baza de stres psiho-somatic;o sa fac tot posibilul si imposibilul ca in 2 saptamani sa arat cat mai grozav.Chiar daca asta implica si o prajitura la 3 zile.Ma mandresc si cu un abonament full time la sala,mers zilnic.
Deci,bafta tuturor! |
MariRose458
Postat pe 28 Iulie 2013 16:39 |
|---|
".Imi asum riscurile."
Ok....hai sa zicem ca slabesti cat vrei , in cat timp vrei. Ai grija pe uma , educa-te sa nu mai bagi in tine ca in sac. Sa nu crezi ca eu nu pap chipsuri sau cioco.....am tot timpul in casa. Am pofta ? ....Pic cioco neagra cu umplutura de menta....2 cubuletzi...  ....sau un pumn de alune.....Uite , pentru ca il placi pe cutzu meu , iti dau un pont : In fiecare dimineatza , o lingura cu ulei de struguri sau in , pe stomacul gol. |
Rotty
Postat pe 28 Iulie 2013 16:46 |
|---|
De la: Rotty, la data 2013-07-28 16:34:41De la: ingerasulluptator, la data 2013-07-28 16:25:06eu tin dieta cu multa ambitie cu salam de biscuit facut de mine si dulciuri
Tu sa taci si sa te rogi O sa ai o silueta perfecta
lasa ca nici la barbati nu le pasa de siluetele lor si nu isi mai fac atatea probleme..
trebuie sa fii femeie desteapta nu sa fii un schelet..
barbatii nu poti zice ca sunt asa cu siluete perfecte dar au papagal bun si la inebuneasca pe femei.
eu nu cred ca are nimic daca ai cateva kile in plus dar sa fii sireata si desteapta sa ai un papagal bun la fel ca si al barbatului si sa vezi daca mai pleaca. |
ingerasulluptator
Postat pe 28 Iulie 2013 16:51 |
|---|
".Chiar daca asta implica si o prajitura la 3 zile.Ma mandresc si cu un abonament full time la sala,mers zilnic.
Deci,bafta tuturor! "
Gresit dragutza (dupa parerea mea  )....la sala se merge de 3 ori pe saptamana si sper ca faci antrenament de striere , nu de masa...  Muschiul are nevoie de relax. E indicat sa faci inviorare 20 de min in fiecare dimineatza , dar sala......nu. |
Rotty
Postat pe 28 Iulie 2013 16:54 |
|---|
| Ingeritzoooo....!!!! Tu aretzi super , te rog nu te mai baga , altfel te las pe tine si io plec.... |
Rotty
Postat pe 28 Iulie 2013 16:56 |
|---|
lasa ca nici la barbati nu le pasa de siluetele lor si nu isi mai fac atatea probleme..
trebuie sa fii femeie desteapta nu sa fii un schelet..
barbatii nu poti zice ca sunt asa cu siluete perfecte dar au papagal bun si la inebuneasca pe femei.
eu nu cred ca are nimic daca ai cateva kile in plus dar sa fii sireata si desteapta sa ai un papagal bun la fel ca si al barbatului si sa vezi daca mai pleaca.
pe mine nu prea ma intereseaza dietele..de parca barbatii ar fii rupti din soare frumosi.
eu nu am complexe de gentul asta..
daca un barbat nu ma place asa cum sunt sa se duca sa isi caue alta si sa ma lase in pace,,mai sunt si barbati care plac femeile cu ceva carnita pe ele.
|
ingerasulluptator
Postat pe 28 Iulie 2013 16:58 |
|---|
" ti multumesc si tie pt impartasirea opiniei,teorie stim cu totii!
M-am ingrasat pe baza de stres psiho-somatic;o sa fac tot posibilul si imposibilul ca in 2 saptamani sa arat cat mai grozav.Chiar daca asta implica si o prajitura la 3 zile.Ma mandresc si cu un abonament full time la sala,mers zilnic. "
1.corectura: informatie proasta stim cu totii;
2. te ingrasi ca nu mai ai activitate fizica/efort muscular in primul rand;
3. doua saptamani de sala sau..orice..nu face casa buna cu "grozav";
4. caloriile dintr-o prajitura obisnuita mi-ar folosi cam doua ore de efort serios si deci nu arunc la cos un antrenament daca vreau sa slabesc; conceptie feminina gresita : merg la sala ca sa mai pot manca o inghetata/prajitura/o punga de...;
5. mandria nu e virtute 
..asta ca m-ati prins intr-o zi in care am "aciditate crescuta"  si le spun direct, "pe bune" fara ocolisuri |
andalexkor
Postat pe 28 Iulie 2013 17:42 |
|---|
Draga Rotty,
No am vazt ca nici nu musti;cu toate ca am inceput mai cu stangul "relatia" :D Incepe sa-mi fie drag de tine cum imi e si de Rotty al tau!
Multumesc inca o data pt sfaturi;eu consum seminte de in (2 lingurite cu apa cu o jumatate de ora inainte de masa) pt satietate.
Mi-am propus un obiectiv pe termen scurt (2 saptamani),deoarece voi pleca in concediu.Am avut parte de o perioada stresanta si m-am ingrasat (treptat=2-3 luni) cam 10 kg.Dupa,bine-nteles,vreau sa duc o viata cat mai ordonata in ceea ce priveste alimentatia,cat si sportul.
Antrenorul de la sala mi-a recomandat alergat/mers+abdomene ZILNIC! + o zi in care sa lucrez membrele superioare vs. o zi membrele inferioare,de aceea merg in fiecare zi acolo.Ai dreptate,muschiul are nevoie de "o pauza".
Numai bine!
|
MariRose458
Postat pe 28 Iulie 2013 22:58 |
|---|
De la: andalexkor, la data 2013-07-28 17:42:12" ti multumesc si tie pt impartasirea opiniei,teorie stim cu totii!
M-am ingrasat pe baza de stres psiho-somatic;o sa fac tot posibilul si imposibilul ca in 2 saptamani sa arat cat mai grozav.Chiar daca asta implica si o prajitura la 3 zile.Ma mandresc si cu un abonament full time la sala,mers zilnic. "
1.corectura: informatie proasta stim cu totii;
2. te ingrasi ca nu mai ai activitate fizica/efort muscular in primul rand;
3. doua saptamani de sala sau..orice..nu face casa buna cu "grozav";
4. caloriile dintr-o prajitura obisnuita mi-ar folosi cam doua ore de efort serios si deci nu arunc la cos un antrenament daca vreau sa slabesc; conceptie feminina gresita : merg la sala ca sa mai pot manca o inghetata/prajitura/o punga de...;
5. mandria nu e virtute
..asta ca m-ati prins intr-o zi in care am "aciditate crescuta" si le spun direct, "pe bune" fara ocolisuri
1.Ajuta-ne,te rugam,daca esti (sigur esti) cu mult mai bine informat/a (scuza-ma,nu am avut curiozitatea sa verific carui gen apartii :) )
2.Corect;atata timp cat te intorci la nevoile primare (ex.mancare.somn) din cauza stresului si nu compensezi suficient cu activitatea fizica,te ingrasi!
3.Am mentionat "cat mai grozav"!Mi-as mai recapata din increderea in mine insami daca as mai slabi putin.
4.De obiceiurile proaste nu scapi asa cu una,cu doua,stim cu totii asta.Cu toate acestea,sunt sigura ca voi reusi sa mai slabesc cateva kg in 2 saptamani,chiar daca imi fac placerea de a manca o prajitura,ciocolata,inghetata-secretia asta naturala de endorfine,bat-o vina!Foarte gresit sa combati cu o prajitura depresia...cum ziceam,teorie stim cu totii!
5.Atata timp cat nu reprezinta o "atitudine de superioritate nejustificata fata de altii"...Era un fel de a mentiona faptul ca fac si sport,nu tin doar dieta!
Numai bine! :) |
MariRose458
Postat pe 28 Iulie 2013 23:16 |
|---|
| 458 , Noapte buna.....lasa ca mai povestim daca vrei ....Iti stau la dispozitie cu sfaturi (....la naiba , io nu dau sfaturi , doar iau la mishto )...pe bune , apreciez faptul ca tii la tine si vrei sa faci ceva... Detest fetele cu tricouri scurte , shunci atarnate peste betelia pantalonilor si cu pizza si Cola in mana.... |
Rotty
Postat pe 28 Iulie 2013 23:34 |
|---|
" Antrenorul de la sala mi-a recomandat alergat/mers+abdomene ZILNIC! + o zi in care sa lucrez membrele superioare vs. o zi membrele inferioare,de aceea merg in fiecare zi acolo ";
-la sala de fitness sunt instructori de fitness; daca e antrenor inseamna ca antreneaza un sportiv; sportivul este persoana care practica sport; sportul este o activitate fizica de obicei ce presupune performanta;
-sper ca ai un "antrenor" bun; din ceea ce ti-a recomandat ceva e in neregula(nu e nevoie de abdomene in fiece zi), ori nu stie multe ori tine cont prea mult de opinia generala a necunoscatorilor cum ca facand abdomene vom slabi grozav sau vom da colacelul de tesut adipos din jurul abdomenului !!!
eu ma ocup cu personal training (plus diete..) si e mult de explicat, ia mult timp si nu fac multe treburi din domeniul acesta "mocca" dar..concluzia este ca trebuie sa persisti in negreseala !!! sa ai un mod de viata cat mai sanatos si sa inveti in continuu |
andalexkor
Postat pe 29 Iulie 2013 00:11 |
|---|
De la: andalexkor, la data 2013-07-29 00:11:18" Antrenorul de la sala mi-a recomandat alergat/mers+abdomene ZILNIC! + o zi in care sa lucrez membrele superioare vs. o zi membrele inferioare,de aceea merg in fiecare zi acolo ";
-la sala de fitness sunt instructori de fitness; daca e antrenor inseamna ca antreneaza un sportiv; sportivul este persoana care practica sport; sportul este o activitate fizica de obicei ce presupune performanta;
-sper ca ai un "antrenor" bun; din ceea ce ti-a recomandat ceva e in neregula(nu e nevoie de abdomene in fiece zi), ori nu stie multe ori tine cont prea mult de opinia generala a necunoscatorilor cum ca facand abdomene vom slabi grozav sau vom da colacelul de tesut adipos din jurul abdomenului !!!
eu ma ocup cu personal training (plus diete..) si e mult de explicat, ia mult timp si nu fac multe treburi din domeniul acesta "mocca" dar..concluzia este ca trebuie sa persisti in negreseala !!! sa ai un mod de viata cat mai sanatos si sa inveti in continuu
Bine,dragule,INSTRUCTOR,multumit?!
Iti inteleg perfect pozitia,asa ca te rog,atunci cand mai ai timp si esti dispus sa raspunzi in continuare mocca aici,pe acest forum,mai corecteaza-ne greselile in ceea ce priveste alimentatia si sportul!
M-ai convins,te angajam daca eram din acelasi oras!
Numai bine!
P.S:"In continuu",cand are valoare de adverb si se poate inlocui cu "mereu,intruna,neincetat" se scrie intr-un cuvant!!Fiecare cu ce stie,"antrenorule" |
MariRose458
Postat pe 29 Iulie 2013 01:16 |
|---|
De la: Rotty, la data 2013-07-28 23:34:59458 , Noapte buna.....lasa ca mai povestim daca vrei ....Iti stau la dispozitie cu sfaturi (....la naiba , io nu dau sfaturi , doar iau la mishto )...pe bune , apreciez faptul ca tii la tine si vrei sa faci ceva... Detest fetele cu tricouri scurte , shunci atarnate peste betelia pantalonilor si cu pizza si Cola in mana....
O noapte linistita!
Cu siguranta vom mai povesti (in ceea ce ma priveste),ca esti tare draguta! :)
"io nu dau sfaturi,doar iau la mishto"-cainele care latra,nu musca!Ca tot vorbeam noi mai devreme despre asta  |
MariRose458
Postat pe 29 Iulie 2013 02:21 |
|---|
Grupuri de suport și pentru aparținătorii pacienților cu cancer
Scrisoare deschisă a Directorului executiv UNICEF: Cinci lecții pe care le putem învăța din pandemie
Povestea ta, de ziua noastră
Pot fi obligați părinții să-și trimită copiii la școală dacă există riscul infectării cu COVID?