5 motive care te lenevesc

O viata activa atat din punct de vedere fizic cat si intelectual, asociata unei diete sanatoase ne mentine tineri si departe de boli. Pentru persoanele ce locuiesc in oras, activitatea fizica de multe ori se poate practica in sali de fitness, la dansuri, in week-enduri prin parcuri si inca vreo cateva optiuni de a face sport.

Daca strabunii nostri atingeau suta de ani, trebuie sa luam in considerare faptul ca ei nu se foloseau de masini pentru deplasare, ca efortul fizic depus zilnic era mult mai mare, ca mancau natural din gradina proprie si ca aerul respirat era mult mai lipsit de poluare.

Pentru noi insa a merge la sala pentru cateva exercitii fizice este ideal. Si totusi... nu o facem. De ce aceasta? Inainte de toate trebuie sa identificam motivul sau motivele care ne impiedica sa facem sport.

5 motive care te lenevesc

1. Lipsa timpului

Tarot Online: Previziuni și etalări zilnice.

Poți scăpa de celulită în mai puțin de două luni de zile

5 Măști pentru un păr mai sănătos, mai bogat și mai strălucitor

5 MAI – Eclipsă de lună prin penumbră și Lună plină în Scorpion – Cât trăim, învățăm, aflăm și experimentăm. Lecția inimii ușoare!

Programul devine din ce in ce mai aglomarat cu serviciul, problemele personale, intalnirile cu prietenii, astfel incat timp sa mergi la sala nu prea mai gasesti. Insa daca vrei, se poate! Ce trebuie sa faci: sa iti gasesti o sala de sport la care sa ajungi repede; sa iti formezi un program strict presupunand ca prezenta la sala este la fel de importanta cu o sedinta cu seful, astfel sigur nu iti vei permite sa o amani.

2. Lipsa rezultatelor

Daca mergi de ceva vreme la sala, insa rezultatele intarzie sa apara cu siguranta demoralizarea isi face aparitita si deja sala nu te mai atrage, ba chiar iti trezeste sentimente de frustrare. Este posibil ca rezultatele sa nu apara pentru ca “doza” de exercitii este prea mica si pentru ca nu le combini cu alergarea. Va trebui sa intelegi ca organismul pentru a efectua optim un efort fizic are nevoie de mobilizarea sangelui din splina si ficat (durerile acute ce apar in abdomen prin contractia capsulei acestor organe) si de asemenea capilarele musculare trebuie sa fie deschise pentru a patrunde sangele in ele si a oferi muschiului oxigenul si nutrientii necesari pentru a intretine efortul.

MiniGhid astrologic: 5+5 Calități și Defecte ale zodiei TAUR

Luna plină din Scorpion 5 mai – efect de catalizator al unor mari schimbări pentru următoarele 3 zodii. Destinul lor este pe cale de a se împlini!  

Portalul 55 se deschide la început de Mai! Urmează una dintre cele mai puternice zile pentru manifestarea schimbărilor dorite - ziua 5 din luna a 5-a!  

Pentru aceasta trebuie ca inainte de a va aseza la aparate sa alergati 5 minute, alergare ce echivaleaza cu o incalzire foarte buna. Mai apoi, pentru accelerarea metabolismului si aparitia rezultatelor mult asteptate va trebui ca inainte cu jumatate de ora de plecare sa va suiti din nou pe banda, insa viteza nu trebuie sa fie foarte mica, nici foarte mare, spre exemplu 10 km/h. Poate nu veti reusi de prima data sa alergati asa, insa cam aici ar trebui sa ajungeti ca si performanta.

Garbo

Ultima actualizare: 9 Septembrie 2020 @ 03:09

• 
• 

Mai multe despre Garbo