3. Timiditatea
Este un motiv frecvent pentru care unele persoane nu se duc la sala de forta. Pentru a trece peste aceasta timiditate trebuie sa intelegi ca scopul prezentarii la sala este obtinerea unei imagini corporale frumoase si totodata mentinerea sanatatii. Sala de forta nu este un podium al unor prezentari de moda unde au dreptul sa urce doar manechinele.
4. Durerea si inconfortul produs de febra musculara
Obtinerea unei conditii fizice fie ea si mediocra se face doar prin efort fizic, care atrage dupa sine durerile musculare. La inceput acestea sunt greu de suportat, insa dupa prima luna va veti obisnui cu ele si chiar veti simti nevoia sa va resimtiti muschii durerosi, mai ales daca si alergati la sala, caci studiile au aratat faptul ca atletismul creaza dependenta.
5. Accidentele si antrenorii
Micile accidente (sau marile, depinde) din sala de sport va vor determina sa evitati astfel de activitati si in felul acesta nu veti mai merge la sala, in detrimentul imaginii si sanatatii voastre. De asemenea antrenorii nepriceputi care va indica exercitii sau reprize neadecvate va vor influenta negativ, caci nu veti obtine rezultatele dorite, efortul depus va fi mare si durerile musculare intense. Pentru a evita astfel de neplaceri asigurati-va ca stiti sa folositi un aparat si totodata informati-va si din alte surse cu privire la exercitiile care vi s-ar potrivi (spre exemplu revistele de specialitate).
Sursa: Healthy.ro
Citeste si alte articole pe Healthy.ro. Noi iti recomandam urmatoarele:
Tratamente cu celule stem - boala Crohn
Daca vorbiti mult riscati afectiuni ale coardelor vocale
Scapa de vergeturi prin metode naturiste
Caius Covrig își donează ziua și face apel la umanitate! Hai să facem echipă și să-l ajutăm pe Alin !
Ce își doresc gravidele din România pentru copiii lor. Psiholog: Resimt o responsabilitate imensă de a-și ști copilul în siguranță pe viitor
Irina, eleva de 10 ce vine zilnic la școală de la 15 kilometri distanță, își dorește ca într-o zi să fie studentă la Teatru
Inima Copiilor strânge 10.000 de promisiuni pentru extinderea secției de Cardiochirurgie de la Marie Curie