Le poti face in fiecare zi pentru a deveni MULT mai Sanatos: 23 de Recomandari simple de la un Nutritionist!

Primăvara 2025 este un test al răbdării! Energia regală, dar înfierbântată a lui Marte în Leu ne va pune realitatea pe jar!

18 Aprilie 2025

12 imagini

Horoscop săptămânal: Care este ziua ta norocoasă în funcție de zodie în săptămâna 10-16 noiembrie 2025?

6 Noiembrie 2025

16 Iunie 2016 publicat în Tratamente naturiste

78 share-uri

Puteti incerca si voi aceste recomandari simple, dar extraordinare! Uneori tocmai lucrurile mici fac diferenta, iar schimbarile aparent insignifiante ne pot schimba viata si sanatatea in mai bine.

16. Trezeste-te devreme, de exemplu la 5 sau la 6 dimineata. Iti va da mai multa energie si te va face sa fii mai productiv(a) de-a lungul zilei.

Foto: AlexMaster / Shutterstock.com

17. Dormi cel putin 7-8 ore pe noapte.

18. Practica post intermitent pentru cel putin 14 ore. Spre exemplu, daca planuiesti sa iei micul dejun la 8 dimineata, ar trebui sa iei cina la 6 seara cel tarziu. Studiile arata ca ajuta la echilibrarea nivelului de zahar din sange, previne bolile degenerative si arde grasimile.

19. Fa o “revizie interna” pentru a verifica daca inca mai ai vreun resentiment sau sentiment de ranchiuna impotriva cuiva. Daca ai, decide sa ierti.

20. Gandeste-te la 5 lucruri din viata ta pentru care esti recunoscator /recunoscatoare.

21. Foloseste produse naturale de ingrijire a corpului, fara substante chimice, pentru a evita intrarea toxinelor in corpul tau prin piele.

Tarot Online: Previziuni și etalări zilnice.

Mesaje de la mulți ani pentru soție - Cele mai frumoase urări pentru femeia vieții tale

Horoscop săptămânal: Care este ziua ta norocoasă în funcție de zodie în săptămâna 21-27 iulie 2025?

Cum se fac murăturile în saramură. Cum le vânturi ca să ai murături fără floare, crocante și aromate

22. Bea un smoothie verde la micul dejun (facut de exemplu din banane coapte, spanac, mar, ghimbir si apa).

23. Serveste pranzul afara, la aer si lumina naturala, si nu in birou, in fata calculatorului.

Sursa: www.lifehack.org. Aici puteti citi si toate cele 40 de recomandari ale nutritionistului!

Garbo

Ultima actualizare: 15 Iunie 2016 @ 02:06

Mai multe despre Garbo

Garbo - Arta de a trăi frumos!

Articolul precedent

SANZIENELE: Minunile primaverii pentru...

Articolul urmator

Germenii - Au proprietati energetice si...

Articole populare

50+ cele mai frumoase mesaje de încurajare pentru momentele grele din viață

7 August 2024 - 9am.ro

Ce planuri are PKO Bank în România: cea mai mare bancă din Polonia are active cât 66% din tot sistemul bancar autohton

16 Ianuarie 2025 - futurebanking.ro

Sumă record cheltuită de utilizatorii OnlyFans în 2024. Câți bani au ajuns la proprietarul platformei

25 August 2025 - wall-street.ro

Am testat și ne-am convins: tacâmurile comestibile sunt viitorul alimentației „verzi”

10 Septembrie 2025 - green.start-up.ro

Cum să-ți promovezi produsele vândute online și cum folosești influencerii

2 Decembrie 2025 - start-up.ro

Magazinul ”tonomat”, în România: comanzi printr-o tabletă, plătești cu cardul, iar un robot îți aduce produsele

4 Decembrie 2025 - retail.ro

97% dintre muncile casnice sunt făcute de femei, iar salariile lor sunt cu 500 lei mai mici

5 Decembrie 2025 - kudika.ro

Cum ai invitat energia negativă în casa ta fără să îți dai seama: 10 Lucruri care pot tulbura armonia energetică a unui cămin

29 Mai 2025

Cum îți poți da seama dacă te iubește cu adevărat în funcție de zodia lui

13 Ianuarie 2025

Horoscop Săptămânal: Care este ziua ta norocoasă în funcție de zodie în săptămâna 7-13 aprilie 2025?

3 Aprilie 2025

Horoscop săptămânal: Care este ziua ta norocoasă în funcție de zodie în săptămâna 14-20 iulie 2025?

10 Iulie 2025

Horoscop săptămânal: Care este ziua ta norocoasă în funcție de zodie în săptămâna 20-26 octombrie 2025?

16 Octombrie 2025