12:09, 26 Septembrie 2025
20 share-uri16. Trezeste-te devreme, de exemplu la 5 sau la 6 dimineata. Iti va da mai multa energie si te va face sa fii mai productiv(a) de-a lungul zilei.
.jpg)
Foto: AlexMaster / Shutterstock.com
17. Dormi cel putin 7-8 ore pe noapte.
18. Practica post intermitent pentru cel putin 14 ore. Spre exemplu, daca planuiesti sa iei micul dejun la 8 dimineata, ar trebui sa iei cina la 6 seara cel tarziu. Studiile arata ca ajuta la echilibrarea nivelului de zahar din sange, previne bolile degenerative si arde grasimile.
19. Fa o “revizie interna” pentru a verifica daca inca mai ai vreun resentiment sau sentiment de ranchiuna impotriva cuiva. Daca ai, decide sa ierti.
20. Gandeste-te la 5 lucruri din viata ta pentru care esti recunoscator /recunoscatoare.
21. Foloseste produse naturale de ingrijire a corpului, fara substante chimice, pentru a evita intrarea toxinelor in corpul tau prin piele.
Tarot Online: Previziuni și etalări zilnice.
Dulceață de fructe de soc: rețeta simplă care păstrează aroma verii în borcan
De ce te trezești noaptea la aceeași oră: nu sunt superstiții, pot fi semnale medicale ale corpului
Ai gust amar în gură fără să știi de ce? Remedii naturale și obiceiuri care pot face diferența
22. Bea un smoothie verde la micul dejun (facut de exemplu din banane coapte, spanac, mar, ghimbir si apa).
23. Serveste pranzul afara, la aer si lumina naturala, si nu in birou, in fata calculatorului.
România s-a calificat la Jocurile Europene 2027, cu locul 6 mondial la gimnastică aerobică
Darius Dumitru încheie Campionatele Europene de para-înot cu locul 5 și barem pentru Los Angeles 2028
O elevă din Sector 1 a convins autoritățile locale să introducă absorbante gratuite în școli
Ministrul Educației cere răbdare în evaluarea efectelor reformelor din ultimii ani