4 Combat constipatia
Migdalele sunt un tratament eficient impotriva constipatiei, intrucat 100g de migdale contin aproximativ 13g de fibre, ceea ce reprezinta 50% din cantitatea zilnica recomandata.
Consumul migdalelor ajuta deasemenea la preventia cancerului de colon si rect, datorita procentului ridicat de fibre.
5 Sursa naturala de proteine
Migdalele au avantajul de a produce satietate si a furniza organismului nostru toate principiile alimentare in cantitate echilibrata: proteine, lipide, glucide.
100 g de migdale contin in jur de 23 g proteine, fara “pic” de colesterol, spre deosebire de proteinele animale.
Migdalele sunt o sursa majora si sanatoasa de proteine, care nu trebuie sa lipseasca din dieta obisnuita.
6 Seleniu si zinc
Suplimentele pe baza de seleniu si zinc pentru cresterea imunitatii sunt binecunoscute de catre medici si farmacisti.
Aceste minerale sunt deosebit de importante in organism, atat pentru a creste imunitatea, cat si pentru buna desfasurare a multor reactii enzimatice.
Migdalele sunt un “supliment” natural de seleniu si zinc. 100 g migdale asigura 20% din cantitatea necesara de zinc a organismului intr-o zi.
sursa foto:sxc.hu
Ce își doresc gravidele din România pentru copiii lor. Psiholog: Resimt o responsabilitate imensă de a-și ști copilul în siguranță pe viitor
Irina, eleva de 10 ce vine zilnic la școală de la 15 kilometri distanță, își dorește ca într-o zi să fie studentă la Teatru
Inima Copiilor strânge 10.000 de promisiuni pentru extinderea secției de Cardiochirurgie de la Marie Curie
Arhetipurile în mentalul colectiv românesc. Alegerile și fricile românilor