dieta south beach

Cearcanele

FANTEZII

laura_tm Postat pe 13 Iulie 2009 23:19
ati incercat dieta south beach? eu acum o tin de azi si vreau sa vad daca da rezultate ..eu sper sa dea. voi ati incercat-o? eu o combin cu cardio,abdomene si ceva exercitii pt posterior.vreu sa dau jos vreo 10kg
Si ce spune dieta asta? Cu ce se maninca?
Aemulus Postat pe 13 Iulie 2009 23:20
n-auzi bre?... abdomene si posterioare la greu...

zambil Postat pe 13 Iulie 2009 23:22
Tu nu vezi ca abdomenele si posterioarele sunt desertul? Eu vreau sa stiu care e meniul principal.
Aemulus Postat pe 13 Iulie 2009 23:26
cardio, bre.. dai tare din inima...
zambil Postat pe 13 Iulie 2009 23:28
hahahaha, ai dreptate, n-am bagat de seama!
Aemulus Postat pe 13 Iulie 2009 23:35
dieta south beach. primele 2 saptamani nu ai voie sa mananci fructe,lactate grase,dulciuri,carbohidrati.. ai 3 mese principale si 2 gustari alimente permise:branza slaba ,iaurt,nuci ,seminte(dar nu mai mult de un pumn/zi),legume,oua,sunca,carne de pui,curcan. dupa astea 2 saptamani pierzi intre 4-7 kg,si incepi sa introduci in dieta painea integrala(1felie/zi),cereale,fructele(1fruct/zi).se consuma multe lichide 2l/zi si sport(daca se poate),dar dieta asta functioneaza si fara sport.
laura_tm Postat pe 14 Iulie 2009 15:48
abdomenele si 'posterioarele'' sunt singurele ''deserturi'' care le puteti lua pe parcursul dietei
laura_tm Postat pe 15 Iulie 2009 13:37
Nu pot eu fara fructe nici o jumatate de zi dar 2 saptamini.Sorry, pass on this one.
Aemulus Postat pe 15 Iulie 2009 23:31
micabis, ia de la pozele mele. fructe.
pik_nik Postat pe 15 Iulie 2009 23:33
eu am tinut ceva similar si am slabit 15kg... numai ca la 6 luni dupa aia cand am revenit la regimul meu alimentar normal, adik dulciuri, grasimi si prajeli, le-am pus la loc in 2 luni nu cred ca exista dieta care sa aiba efect fara sa o tii periodic... bafta
snowflake Postat pe 25 August 2009 00:52
De la: snowflake, la data 2009-08-25 00:52:47eu am tinut ceva similar si am slabit 15kg... numai ca la 6 luni dupa aia cand am revenit la regimul meu alimentar normal, adik dulciuri, grasimi si prajeli, le-am pus la loc in 2 luni nu cred ca exista dieta care sa aiba efect fara sa o tii periodic... bafta Ai slabit 15 kg si te-ai reapucat de dulciuri,prajeli,grasimi ? Hai mai ca nu se poate asa ceva...in loc de prajeli, grasimi puteai sa incerci sa mananci gratar, este muuult mai bun ! Dupa ce tii un astfel de regim ar trebui sa te reorientezi spre ce este bun si sanatos ! Se poate, numai sa vrei !
Summer_ Postat pe 25 August 2009 03:34
Buna! eu am tinut si mai tin aceasta dieta. sunt la a patra luna cred, m-am si obisnuit, am mai avut si scapari si am slabit pana acum 13 kg. e greu inceputul dar apoi devine obisnuinta. fetelor dieta asta va ajuta sa scapati de burtica in primul rand, de solduri. mentionez nu am facut miscare, decat f putin. bafta cine vrea sa o tina. eu am primit-o de la nutritionist, chiar se merita! Cristina
cristinal Postat pe 3 Septembrie 2009 20:39
am tinut o dieta asemanatoare acum vreo 2 ani si a am slabit 15 kg. de atunci mananc absolut orice desi imi place sa spun ca mananc sanatos dar mai am si scapari gen cartofi prajiti si tot felul de fast food.....surprinzator m-am ingrasat doar 3 kg si asta ptr ca am stat acasa vreo 8 luni fara sa am vreun fel de activitate zilnica....asa ca aceasta dieta este super mai ales ptr carnivori ....
aliana Postat pe 4 Septembrie 2009 14:20
De la: cristinal, la data 2009-09-03 20:39:39Buna! eu am tinut si mai tin aceasta dieta. sunt la a patra luna cred, m-am si obisnuit, am mai avut si scapari si am slabit pana acum 13 kg. e greu inceputul dar apoi devine obisnuinta. fetelor dieta asta va ajuta sa scapati de burtica in primul rand, de solduri. mentionez nu am facut miscare, decat f putin. bafta cine vrea sa o tina. eu am primit-o de la nutritionist, chiar se merita! Cristina salut,m-ar interesa si pe mine aceasta dieta...cu conditzia sa o pot urma si in timpul alaptarii...cred ca nu e foarte radicala,nu?potzi sa o scrii?sau e cea scrisa de laura? ms..
garbo033643 Postat pe 18 Septembrie 2009 08:54
as dori si eu aceasta reteta.fac sala si sauna de opt luni.nu se vede nimik.nu am slabit decat 1 kg in acest timp .
ellyse83 Postat pe 18 Decembrie 2009 14:36
salut,m-ar interesa si pe mine aceasta dieta...cu conditzia sa o pot urma si in timpul alaptarii...cred ca nu e foarte radicala,nu?potzi sa o scrii?sau e cea scrisa de laura? ms..[/quote] In timpul alaptarii nu stiu daca este indicat sa urmezi aceasta dieta...nu stiu(nu am alaptat pana acum) eu in primele 2 sapt. m-am simtit foarte slabita ..dupa aceea mi-am mai revenit si am reusit sa slabesc..
laura_tm Postat pe 18 Decembrie 2009 16:14
urmeaza sa alaptezi,ori cum? ca m-ai zapacit...
iasomia Postat pe 18 Decembrie 2009 16:17
De la: iasomia, la data 2009-12-18 16:17:11urmeaza sa alaptezi,ori cum? ca m-ai zapacit... e un citat luat de la o 'domnita de mai sus.. nu l-am incadrat bine ..si pare 'intreg' doar nu crezi ca m-as contrazice singura...!
laura_tm Postat pe 19 Decembrie 2009 23:05
buna, La multi ani! si tot ce iti doresti in acest nou an. Am o singura rugaminte vreau si eu aceasta reteta. Ma chinui de ceva timp sa slabesc si doar 6 kg am reusit sa dau jos. vrei sa ma ajuti? daca da, trimite-mi si mie reteta.
garbo061301 Postat pe 4 Ianuarie 2010 09:26
Da intradevar e bun regimul tau...eu tin un regim disociat si merge ft. bine...da rezultate bune...important e sa nu asociezi mancarea...nu e greu...iti trebuie multa vointa...si miscare fetelor...miscare...
garbo093862 Postat pe 1 Martie 2010 07:27

Recomandari

Subiect	Mesaje	Ultimul Mesaj
Ce virsta are iubirea?	26	De la: anca_53 27 Aprilie 2010 11:52
Sapun 100% natural	1	De la: juliawithlove 20 August 2009 15:59
Barbatul mai mic decat femeia	4	De la: alina41 3 Ianuarie 2010 15:48

Salutari la toata lumea! Am si eu o mica/mare problema..	16	De la: nelly05 22 Decembrie 2009 21:31
Piele uscata	29	De la: garbo_495170 12 Decembrie 2018 16:55