dieta south beach

ati incercat dieta south beach? eu acum o tin de azi si vreau sa vad daca da rezultate ..eu sper sa dea. voi ati incercat-o? eu o combin cu cardio,abdomene si ceva exercitii pt posterior.vreu sa dau jos vreo 10kg
laura_tm
Postat pe 13 Iulie 2009 23:19
Si ce spune dieta asta? Cu ce se maninca?
Aemulus
Postat pe 13 Iulie 2009 23:20
n-auzi bre?... abdomene si posterioare la greu...
zambil
Postat pe 13 Iulie 2009 23:22
Tu nu vezi ca abdomenele si posterioarele sunt desertul? Eu vreau sa stiu care e meniul principal.
Aemulus
Postat pe 13 Iulie 2009 23:26
cardio, bre.. dai tare din inima...
zambil
Postat pe 13 Iulie 2009 23:28
hahahaha, ai dreptate, n-am bagat de seama!
Aemulus
Postat pe 13 Iulie 2009 23:35
dieta south beach.
primele 2 saptamani nu ai voie sa mananci fructe,lactate grase,dulciuri,carbohidrati..
ai 3 mese principale si 2 gustari
alimente permise:branza slaba ,iaurt,nuci ,seminte(dar nu mai mult de un pumn/zi),legume,oua,sunca,carne de pui,curcan.
dupa astea 2 saptamani pierzi intre 4-7 kg,si incepi sa introduci in dieta painea integrala(1felie/zi),cereale,fructele(1fruct/zi).se consuma multe lichide 2l/zi si sport(daca se poate),dar dieta asta functioneaza si fara sport.
laura_tm
Postat pe 14 Iulie 2009 15:48
abdomenele si 'posterioarele'' sunt singurele ''deserturi'' care le puteti lua pe parcursul dietei
laura_tm
Postat pe 15 Iulie 2009 13:37
Nu pot eu fara fructe nici o jumatate de zi dar 2 saptamini.Sorry, pass on this one.
Aemulus
Postat pe 15 Iulie 2009 23:31
micabis, ia de la pozele mele. fructe.
pik_nik
Postat pe 15 Iulie 2009 23:33
eu am tinut ceva similar si am slabit 15kg... numai ca la 6 luni dupa aia cand am revenit la regimul meu alimentar normal, adik dulciuri, grasimi si prajeli, le-am pus la loc in 2 luni
nu cred ca exista dieta care sa aiba efect fara sa o tii periodic... bafta
snowflake
Postat pe 25 August 2009 00:52
De la: snowflake, la data 2009-08-25 00:52:47eu am tinut ceva similar si am slabit 15kg... numai ca la 6 luni dupa aia cand am revenit la regimul meu alimentar normal, adik dulciuri, grasimi si prajeli, le-am pus la loc in 2 luni
nu cred ca exista dieta care sa aiba efect fara sa o tii periodic... bafta


Ai slabit 15 kg si te-ai reapucat de dulciuri,prajeli,grasimi ? Hai mai ca nu se poate asa ceva...in loc de prajeli, grasimi puteai sa incerci sa mananci gratar, este muuult mai bun ! Dupa ce tii un astfel de regim ar trebui sa te reorientezi spre ce este bun si sanatos ! Se poate, numai sa vrei !
Summer_
Postat pe 25 August 2009 03:34
Buna! eu am tinut si mai tin aceasta dieta. sunt la a patra luna cred, m-am si obisnuit, am mai avut si scapari si am slabit pana acum 13 kg. e greu inceputul dar apoi devine obisnuinta. fetelor dieta asta va ajuta sa scapati de burtica in primul rand, de solduri. mentionez nu am facut miscare, decat f putin. bafta cine vrea sa o tina. eu am primit-o de la nutritionist, chiar se merita! Cristina
cristinal
Postat pe 3 Septembrie 2009 20:39
am tinut o dieta asemanatoare acum vreo 2 ani si a am slabit 15 kg. de atunci mananc absolut orice desi imi place sa spun ca mananc sanatos dar mai am si scapari gen cartofi prajiti si tot felul de fast food.....surprinzator m-am ingrasat doar 3 kg si asta ptr ca am stat acasa vreo 8 luni fara sa am vreun fel de activitate zilnica....asa ca aceasta dieta este super mai ales ptr carnivori ....
aliana
Postat pe 4 Septembrie 2009 14:20
De la: cristinal, la data 2009-09-03 20:39:39Buna! eu am tinut si mai tin aceasta dieta. sunt la a patra luna cred, m-am si obisnuit, am mai avut si scapari si am slabit pana acum 13 kg. e greu inceputul dar apoi devine obisnuinta. fetelor dieta asta va ajuta sa scapati de burtica in primul rand, de solduri. mentionez nu am facut miscare, decat f putin. bafta cine vrea sa o tina. eu am primit-o de la nutritionist, chiar se merita! Cristina

salut,m-ar interesa si pe mine aceasta dieta...cu conditzia sa o pot urma si in timpul alaptarii...cred ca nu e foarte radicala,nu?potzi sa o scrii?sau e cea scrisa de laura? ms..
garbo033643
Postat pe 18 Septembrie 2009 08:54
as dori si eu aceasta reteta.fac sala si sauna de opt luni.nu se vede nimik.nu am slabit decat 1 kg in acest timp .
ellyse83
Postat pe 18 Decembrie 2009 14:36

salut,m-ar interesa si pe mine aceasta dieta...cu conditzia sa o pot urma si in timpul alaptarii...cred ca nu e foarte radicala,nu?potzi sa o scrii?sau e cea scrisa de laura? ms..[/quote]
In timpul alaptarii nu stiu daca este indicat sa urmezi aceasta dieta...nu stiu(nu am alaptat pana acum)
eu in primele 2 sapt. m-am simtit foarte slabita ..dupa aceea mi-am mai revenit si am reusit sa slabesc..
laura_tm
Postat pe 18 Decembrie 2009 16:14
urmeaza sa alaptezi,ori cum? ca m-ai zapacit...
iasomia
Postat pe 18 Decembrie 2009 16:17
De la: iasomia, la data 2009-12-18 16:17:11urmeaza sa alaptezi,ori cum? ca m-ai zapacit...

e un citat luat de la o 'domnita de mai sus.. nu l-am incadrat bine ..si pare 'intreg'
doar nu crezi ca m-as contrazice singura...!
laura_tm
Postat pe 19 Decembrie 2009 23:05
buna, La multi ani! si tot ce iti doresti in acest nou an.
Am o singura rugaminte vreau si eu aceasta reteta. Ma chinui de ceva timp sa slabesc si doar 6 kg am reusit sa dau jos. vrei sa ma ajuti? daca da, trimite-mi si mie reteta.
garbo061301
Postat pe 4 Ianuarie 2010 09:26
Da intradevar e bun regimul tau...eu tin un regim disociat si merge ft. bine...da rezultate bune...important e sa nu asociezi mancarea...nu e greu...iti trebuie multa vointa...si miscare fetelor...miscare...
garbo093862
Postat pe 1 Martie 2010 07:27

Recomandari

SubiectMesajeUltimul Mesaj
epilare definitiva6De la: garbo_11140 26 Februarie 2013 16:06
egalitatea dintre barbati si femei867De la: sophia 18 Aprilie 2010 22:17
relatie sef-asistenta23De la: alejandro33 5 Ianuarie 2011 16:08
buna3De la: HeRoInA 4 Ianuarie 2010 16:10
unghii false45De la: Dor_marunt 25 Mai 2010 21:40
Setari Cookie-uri