Maca, o plantă cu beneficii dovedite despre care merita să afli

Pentru că foarte multe persoane au relatat faptul că această plantă le-a ajutat să se simtă mai bine, cercetătorii au hotărât să realizeze studii care să dovedească sau infirme părerile privind beneficiile acestor rădăcini. Rezultatele aduc vești bune: maca prezintă beneficii reale asupra sănătății noastre.

Ce este maca?

Este o plantă rădăcinoasă înrudită cu ridichia, varză și broccoli, care datorită uimitoarelor și unicelor proprietăți pe care le deține, este considerată un superaliment. Este cultivată în special în munții înalți din America de Sud, cu precădere în Peru, de aceea mai poartă și numele de ginseng peruvian. 

Există câteva varietăți de macă, iar beneficiile acestora, deși aproximativ aceleași, pot varia în intensitate (maca neagră, galbenă și roșie). Maca neagră prezintă cele mai bune rezultate în spermatogeneză, memorie și oboseală, în timp ce maca roșie este soiul care ameliorează hiperplazia prostatică benignă și osteoporoză. 

Tarot Online: Previziuni și etalări zilnice.

Tratamente naturiste pentru fertilitatea masculină: ce poate susține șansele de concepție

Libido scăzut? Tratamente naturiste care pot susține dorința sexuală, energia și echilibrul hormonal

Tratamente naturiste pentru fertilitatea femeii: ce poate susține ovulația și șansele de a obține o sarcină

Beneficiile consumului de maca

Noi vă recomandăm să vă orientați către sursele organice de macă. Iată ce beneficii prezintă această miraculoasă plantă:

• Stimulează funcțiile reproductive atât la femei, cât și la bărbați (susține formarea spermatozoizilor – spermatogeneză , dar și libidoul, având intense efecte afrodiziace);
• Stimulează memoria de lungă durată, fiind recomandată în perioadele de suprasolicitare intelectuală;
• Prezintă efecte energizante, reprezentând un adjuvant în dieta celor care suferă de oboseală sau sindrom burn-out;
• Stimulează fertilitatea atât în cazul femeilor, cât și pentru bărbați;
• Prezintă intense efecte anti-îmbătrânire, remarcate atât la nivelul pielii și părului, cât și efecte organice generale;
• În hiperplazia prostatică benignă maca aduce ameliorări bărbaților care o consumă;
• Maca ameliorează simptomele osteoporozei;
• Consumul acesteia reglează glicemia, prevenind diabetul și scade nivelurile glucozei în sânge la persoanele care suferă deja de diabet zaharat tip II;
• Maca prezintă efecte hipotensive, fiind recomandată persoanelor care suferă de hipertensiune arterială;

Vă recomandăm 2 pudre de maca:

Ritualurile de dimineață: cum să îți cultivi liniștea și energia pentru întreaga zi

Plante care stimulează creșterea părului și îl fac mai des și mai rezistent

Copilul nu își termină niciodată ce începe: de ce sare de la o activitate la alta și cum îl înveți să ducă lucrurile până la cap

Maca roșie raw organica, disponibila in magazinele Vegis.ro

Pudra ecologica Maca Naturya disponibila pe Vegis.ro

Studiile experimentale au demonstrat că consumul pe termen scurt și lung de macă nu prezintă toxicitate în vivo și în vitro. Așadar putem consuma această plantă fără griji privind efectele adverse.

Cine poate consuma maca?

Consumul de macă la copii și femei însărcinate nu a fost încă suficient cercetat, așadar se recomandă prudență pentru acest grup de persoane. 

Este însă cert că în cazul adulților consumul de macă, indiferent de cantitate, nu prezintă efecte adverse. În privința suplimentelor alimentare care o conțin, este recomandat să cereți informații suplimentare pentru orice nedumerire aveți fie direct de la producător, fie de la medic/terapeut.

16-17 iunie: Venus în trigon cu Neptun –aliniere rară pe cer la mijloc de iunie. 2 zile de pură fericire pentru 2 zodii!

Cu Venus în Balanță, 3 zodii au mega șanse să își întâlnească dragostea până pe 10 septembrie (și chiar să se căsătorească)

Spovedania e calea să te împaci cu sufletul și cu Dumnezeu. Ce te întreabă preotul în acest act sacru de mărturisire?

Cum putem consuma maca?

Cel mai ușor găsim maca sub formă de pudră, dar există și suplimente alimentare cu maca, bomboane și câteva preparate alimentare.

Este recomandat să alegeți sursele organice de macă. Iată câteva idei pentru consumul pudrei de macă:

• În salate;
• În smoothie-uri;
• În laptele vegetal;
• Bomboane cu maca sau alte preparate.

Referințe: 

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24718534

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2928177/

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18784609

Foto: Ildi Papp/shutterstock.com

Garbo

Ultima actualizare: 27 Mai 2019 @ 03:05

• 
• 

Mai multe despre Garbo