Somn si sanatate: Cum te influenteaza pozitia somnului

12:11, 14 Noiembrie 2013 publicat în Tratamente naturiste47 share-uri

Fiecare avem o pozitie preferata pentru somn, dar nu stim ce efect poate avea somnul din fiecare noapte, asupra sanatatii. Cum ne influenteaza pozitia somnului santatea si fizicul?

1. Dormitul pe spate

Foto: Shuttesrtock.com; femeie care doarme, somn

Este considerata a fi cea mai buna pozitie, cu numeroase beneficii pentru sanatate. Aceasta pozitie ajuta coloana si gatul mai ales daca nu folosesti perna. De asemenea, reduce refluxul gastric si nu influenteaza forma sanilor.

Citeste si:
Campanie pentru depistarea precoce a cancerului bronhopulmonar: 50...
Campanie pentru depistarea...

Totusi, este adevarat, persoanele care dorm pe spate sforaie mai mult. Si apneea in somn este asociata cu dormitul pe spate.

Foto main: Shutterstock.com; somn, vis, femeie

Citeste si:
3 Nutrienți care contribuie la ameliorarea simptomelor menopauzei
3 Nutrienți care contribuie...


Vizionare placuta

ABONARE NEWSLETTER

Bucură-te de cele mai frumoase articole Garbo și pe email!

Setari Cookie-uri