Somn si sanatate: Cum te influenteaza pozitia somnului

12:11, 14 Noiembrie 2013 publicat în Tratamente naturiste47 share-uri

Fiecare avem o pozitie preferata pentru somn, dar nu stim ce efect poate avea somnul din fiecare noapte, asupra sanatatii. Cum ne influenteaza pozitia somnului santatea si fizicul?

1. Dormitul pe spate

Foto: Shuttesrtock.com; femeie care doarme, somn

Este considerata a fi cea mai buna pozitie, cu numeroase beneficii pentru sanatate. Aceasta pozitie ajuta coloana si gatul mai ales daca nu folosesti perna. De asemenea, reduce refluxul gastric si nu influenteaza forma sanilor.

Citeste si:
Cinci modalități prin care poți atinge imaginea dorită în 2021
Cinci modalități prin care...

Totusi, este adevarat, persoanele care dorm pe spate sforaie mai mult. Si apneea in somn este asociata cu dormitul pe spate.

Foto main: Shutterstock.com; somn, vis, femeie

Citeste si:
Sfaturi pentru un regim natural de îngrijire orală
Sfaturi pentru un regim...


Vizionare placuta

ABONARE NEWSLETTER

Bucură-te de cele mai frumoase articole Garbo și pe email!

Setari Cookie-uri