Prunele sunt benefice pentru sanatate, atat consumate proaspete, cat si sub forma deshidratata (uscate), fiind o sursa bogata de minerale, fibre, vitamine si antioxidanti.
4 Imbunatatesc vederea prin cantitatea crescuta de carotenoizi (vitamina A) si luteina

5 Imbunatatesc imunitatea impotriva infectiilor (datorita antioxidantilor)

6 Previn osteoporoza datorita cantitatii ridicate de minerale: calciu, potasiu, magneziu, cupru,fosfor.

Prunele contin fitoestrogeni (ca si soia), compusi naturali cu efect protector asupra sistemului osos (impiedica procesele de pierdere a masei osoase).

Efectele de preventie si incetinire a procesului de osteoporoza s-au demonstrat pe studii, care au inclus femei, in perioada post-menopauza;acestea au consumat 100 g prune uscate (au o concentratie mai mare de minerale) pe zi, timp de trei luni.

Experimentele pe animale de laborator au aratat rezultate asemanatoare: cresterea masei osoase.

va recomandam si:

Prajitura cu prune

Mancare de prune

Prajitura cu prune si scortisoara

Inscrie-te la NewsLetterul Garbo pentru a primi si alte informatii din Tratamente Naturiste.

Iti recomandam si Dictionarul de Tratamente Naturiste si Catalogul de Plante Medicinale.

sursa foto:shutterstock


Garbo - Arta de a trăi frumos!

Abonează-te pe


Vizionare placuta

ABONARE NEWSLETTER

Bucură-te de cele mai frumoase articole Garbo și pe email!

Setari Cookie-uri