Bamele: beneficiile celor mai gustoase legume de vara!

Horoscop bani 5–11 ianuarie 2026 – previziuni financiare pentru toate zodiile

2 Ianuarie 2026

Horoscopul banilor 6-12 aprilie: Zodiile care dau lovitura financiară săptămâna aceasta!

3 Aprilie 2026

31 Iulie 2012 publicat în Tratamente naturiste

Bamele sunt plante cu multiple beneficii a caror origine nu e bine determinata. Bamele se pare ca provin din Etiopia sau Orientul Mijlociu, de unde s-au raspandit in bazinul Mediteranei si Egipt. Bamele se cultiva in zone temperate calde, subtropicale si tropicale si se folosesc ca legume in arta culinara de pe toate continentele.

In afara de a fi o sursa de calciu, bamele contin si un alt element foarte important pentru sanatatea inimii, este vorba de potasiu.

Sursa foto: shutterstock

5. Vitaminele din bame - ce contin Bamele?

Bama este una dintre legumele care rezista foarte bine in conditii de seceta sau in solurile argiloase .

Dintre vitamine, bamele contin in cantitate ridicata acid folic sau vitamina B9 extrem de importanta in organism.

Vitamina B9 contribuie la sinteza ADN si celulelor care transporta oxigen (globulele rosii) fiind absolut necesara in sarcina, pentru sanatatea sistemului nervos al fatului.

Bamele contin de asemenea vitamina C.

6. Bamele au antioxidanti

Bamele sunt un aliment bogat in antioxidanti, acei compusi chimici extrem de necesari pentru a neutraliza efectele nocive produse de radicalii liberi.

Vitaminele C si α-tocoferolul continute de bame sunt deasemenea puternici antioxidanti.

Tarot Online: Previziuni și etalări zilnice.

Sporturi potrivite pentru fetițe 5–10 ani: opțiuni care dezvoltă coordonarea, încrederea și postura, după vârstă și temperament

De ce mersul pe jos ar putea fi unul dintre cele mai puternice obiceiuri pentru longevitate

Horoscop Taur 2027: Poți să-ți croiești alt drum în viață, dacă începi să-ți vezi adevărata valoare

Sursa foto: shutterstock

Garbo

Ultima actualizare: 31 Iulie 2012 @ 01:07

Mai multe despre Garbo

Garbo - Arta de a trăi frumos!

Articolul precedent

Strugurii, proprietati de slabire si...

Articolul urmator

8 tratamente naturiste pentru arsuri...

Articole populare

Ce planuri are PKO Bank în România: cea mai mare bancă din Polonia are active cât 66% din tot sistemul bancar autohton

16 Ianuarie 2025 - futurebanking.ro

Sumă record cheltuită de utilizatorii OnlyFans în 2024. Câți bani au ajuns la proprietarul platformei

25 August 2025 - wall-street.ro

După 19 ani de blocaj, statul pune în mişcare legea care trebuie să protejeze bolnavii

29 Septembrie 2026 - 9am.ro

Alin Alexuc de la Asia Express s-a logodit cu iubita lui de 12 ani: „Mi-a fost mereu alături”

26 Octombrie 2026 - kudika.ro

Trei scriitori români recomandă cărțile pe care le-ar pune în mâna copiilor, fără liste obligatorii

9 Octombrie 2026

Baletul „Cenușăreasa” de Prokofiev în versiunea companiei de balet a Operei din Ruse, la Bucharest Opera Festival, pe 19 iunie

19 Mai 2026

OpenAI, Anthropic și Google DeepMind pregătesc un organism comun pentru supravegherea riscurilor inteligenței artificiale

16 Septembrie 2026

Jocuri care pregătesc preșcolarul pentru scrisul de mână: 10 activități jucăușe pentru prindere corectă, control fin și răbdare

12 Mai 2026

Digitalizarea educației, amânată până în 2029: ce prevede noul program de guvernare

16 Octombrie 2026