12:09, 26 Septembrie 2025
3. Bamele si detoxifierea colonului
Bamele cunosc in Statele Unite denumirea de „okra”, cuvant de origine africana (okwuru).
Bamele ajuta la reglarea tranzitului intestinal si detoxifierea colonului avand o cantitate considerabila de fibre la 100 grame legume.
In afara de fibre, bamele contin un compus mucilaginos, care este o fibra solubila, ce ajuta tranzitul intestinal.
Bamele contin deasemenea un procent ridicat de apa, care favorizeaza alaturi de continutul in fibre tranzitul intestinal si diureza.
4. Bamele, o sursa de calciu
Bamele apartin familiei Malvaceelor din care mai fac parte și bumbacul, arborele de cacao și hibiscul.
Bamele includ printre beneficiile lor si faptul ca aduc un procent de aproximativ 8% din doza zilnica recomandata de calciu. Previn astfel boli precum osteoporoza sau hipocalcemia.
Tarot Online: Previziuni și etalări zilnice.
Sporturi potrivite pentru fetițe 5–10 ani: opțiuni care dezvoltă coordonarea, încrederea și postura, după vârstă și temperament
De ce mersul pe jos ar putea fi unul dintre cele mai puternice obiceiuri pentru longevitate
Horoscop Taur 2027: Poți să-ți croiești alt drum în viață, dacă începi să-ți vezi adevărata valoare
Bamele sunt o sursa vegetala de calciu. O cantitate de 100 grame de bame furnizeaza organismului in jur de 80 mg de calciu, fara colesterol!
Ministrul Educației cere răbdare în evaluarea efectelor reformelor din ultimii ani
Un profesor de matematică atrage atenția asupra nevoii de conexiune reală între dascăli și elevi
Elev din Sibiu a scris singur un proiect și a obținut 10.000 de euro pentru copii din medii vulnerabile
PISA 2025: elevii care nu folosesc deloc AI obțin cele mai bune rezultate la Științe