Scapa de stres si anxietate cu exercitii de pilates!

Top 10 efecte negative pe care le are sedentarismul asupra organismului. Ce se întâmplă cu corpul tău dacă nu faci mișcare

Top 10 efecte negative pe care le are sedentarismul asupra organismului. Ce se întâmplă cu corpul tău dacă nu faci mișcare

21 Mai 2026
Vindecarea sufletului: Este posibil să te simți din nou întreg chiar dacă ai pierdut bucăți din suflet?

Vindecarea sufletului: Este posibil să te simți din nou întreg chiar dacă ai pierdut bucăți din suflet?

13 Noiembrie 2025
1 Mai 2017 publicat în Sanatate
IN ACEST ARTICOL:
Invata sa iti reduci grijile si stresul intr-un mod simplu si eficient! Exercitiile Pilates cresc nivelurile serotoninei, dopaminei si norepinefrinei, care scad in caz de depresie.

1. In fiecare zi, inainte de culcare, relaxeaza-te si gandeste-te la 3 lucruri care ti-au mers bine in ziua respectiva.

2. Urmareste-ti dialogul interior. Cand devine critic negativ, fii propriul tau aparator.

3. Cand lucrurile merg rau, concentreaza-te pe aspectele care se pot schimba.

Marga Balan este fondatoarea Scolii de Pilates si instructor de pilates. Pentru detalii despre activitatea Margai, puteti consulta pagina sa de Facebook: https://www.facebook.com/scoaladepilates

Foto homepage: Uber Images /Shutterstock

Garbo

Garbo

Ultima actualizare: 14 Octombrie 2019 @ 02:10

Mai multe despre Garbo

Garbo - Arta de a trăi frumos!

Abonează-te pe
5 obiceiuri ale femeilor cu adevarat sanatoase si pe care le poti adopta chiar acum

Articolul precedent

5 obiceiuri ale femeilor cu adevarat...

Articolul urmator

Sigilarea dintilor la copii

Sigilarea dintilor la copii

Articole populare

Ce planuri are PKO Bank în România: cea mai mare bancă din Polonia are active cât 66% din tot sistemul bancar autohton

16 Ianuarie 2025 - futurebanking.ro

Sumă record cheltuită de utilizatorii OnlyFans în 2024. Câți bani au ajuns la proprietarul platformei

25 August 2025 - wall-street.ro

ANALIZĂ VIDEO Primele produse tehnologice sunt mai mereu proaste

6 Aprilie 2026 - start-up.ro

Paște 2026: cât costă un cozonac plin cu de toate, în București

8 Aprilie 2026 - retail.ro

Cine sunt speakerii Green Forum 2026: Cum finanțăm?

15 Mai 2026 - green.start-up.ro

Concurenții Asia Express se despart și pleacă singuri în cursă!

2 Noiembrie 2026 - 9am.ro

Aproape un secol de înțelepciune și zâmbete. Epigramistului Gheorghe Grosu, omul care a făcut din umor secretul longevității

5 Noiembrie 2026 - kudika.ro

Copilul spune că îl doare burta înainte de școală: anxietate sau disconfort real? Cum faci diferența și ce pași practici ajută d

4 Iunie 2026

Nu poți adormi sau te trezești noaptea? Ce îți scapă din rutină și ce tratamente naturiste pot face somnul din nou odihnitor

5 Mai 2026

Ce spun despre tine locurile unde alegi să mergi în vacanță, potrivit psihologilor

13 Iulie 2026

Cum alegi cea mai bună litieră pentru pisica ta

15 Ianuarie 2026

Copilul râde când îl cerți: sfidare sau mecanism de apărare? Cum răspunzi fără să escaladezi conflictul

23 Iunie 2026

Articole recomandate

5 imagini
Tratamente naturiste

Ceaiul care te scapă de cârcei. Se face dintr-o plantă banală

14 Ianuarie 2026
Horoscop

Zodiile care își exercită puterea de manifestare a banilor chiar atunci când au cea mai mare nevoie: au mindsetul prosperității!

18 Noiembrie 2025
Lifestyle

7 situații în care rămâi fără bani înainte de salariu și cum ieși din impas

16 Februarie 2026
Horoscop

Horoscop sănătate săptămâna 13-19 iulie: Ce zodie are nevoie de pauză URGENT

13 Iulie 2026

ABONARE NEWSLETTER

Bucură-te de cele mai frumoase articole Garbo și pe email!

Setari Cookie-uri