7 secrete mindfulness ca să trăiești mai mult în momentul Prezent

De la Caragiale la Shakespeare, o săptămână de plină de teatru la mijloc de iulie pe scena TNB

10 Iunie 2025

Spectacole de teatru și concerte de Crăciun, în prima săptămână din decembrie pe scene din România

17 Noiembrie 2025

26 Iulie 2018 publicat în Lifestyle

1 share-uri

Practică acești 7 pași spre un trai mindfulness și vei vedea că este în posibilitatea ta să îți faci zilele mai frumoase, mai productive, mai liniștite și mai pline de sens!

Aceste practici Mindfulness te vor ajuta să trăiești în mai multă armonie cu propria-ți viață

4. Mindfulness: Iartă

Cu toții ne trăim zilele sub presiunea unor sentimente negative. Dar este bine să ne eliberăm mintea de acele lucruri care ne apasă. Iertarea este un pas crucial în a învăța să trăim în momentul prezent. Amintește-ți că a ierta pe cineva nu înseamnă a-i scuza purtarea. Este mai degrabă ceva ce faci pentru tine.

Foto: Pixabay/ Binja69

5. Mindfulness: Folosește mai puțin tehnologia

Când ești pe telefonul tău, nu ești în momentul prezent. Ori de câte ori postezi ceva sau te uiți la un filmuleț online, dai scroll pe Facebook sau Instagram nu ești în momentul prezent. Realitatea momentului prezent se află în starea ta emoțională și în împrejurimi. Încearcă să îți adresezi într-un mod spiritual această dependență de social media.

Tarot Online: Previziuni și etalări zilnice.

7 motive pentru care trebuie să citești Regele mândriei chiar acum

Cearcănele dispar fără proceduri scumpe. Secrete pentru un look fresh

7 greșeli comune ale cuplurilor și ce poți face pentru a le evita

6. Mindfulness: Schimbă-ți atitudinea

Încearcă să te gândești la absolut tot ce este în viața ta, cum ar fi munca pe care o faci, ca la o alegere asumată. Mergi la serviciu fiindcă vrei să fii aici. Dacă cu adevărat urăști ceea ce faci – schimbă-ți jobul. Mulți dintre noi petrec cinci zile pe săptămână la serviciu și următoarele două le petrecem cu tot felul de gânduri, îngrijorare și frustrări. Învață să îți iubești viața și viața se va deschide față de tine.

7. Mindfulness: Amintește-ți mereu că ești în control

La bine și la greu, amintește-ți că ești în controlul vieții tale. Este adevărat că nu poți controla fiecare aspect, dar poți să controlezi modul cum reacționezi la ceea ce se întâmplă.

Cum se face cafea turcească ca la Istanbul: secrete pentru o aromă intensă

Eclipsa de Lună în Pești - 7 septembrie 2025: Noaptea în care sufletul își amintește cine este! Horoscop pentru toate zodiile

Spectacole de teatru și concerte de Crăciun, în prima săptămână din decembrie pe scene din România