Cătina este bogată în vitamine precum vitamina A și carotenoide, B1, B2, B6, B9, colină, inositol, vitaminele E, K, P şi F, celuloză și fibre, acizi grași polinesaturati, uleiuri complexe din care se obţine uleiul de cătină, uleiuri volatile, flavonoide, pectine, taninuri. Dintre mineralele conținute în fructele de cătină enumerăm calciu, fosfor, magneziu, potasiu, fier, sodiu.
Dintre cele mai importante beneficii ale cătinei menționăm:
- Energizează organismul și combate oboseala, prin bogăția de vitamine și minerale pe care le conține;
- Susține funcțiile sistemului imunitar;
- Este recomandată în prevenția răcelii și gripei;
- Previne și este adjuvant în anemia feriprivă – îmbunătățește absorbția fierului în organism;
- Are efecte antiîmbătrânire și anticancerigene, susține formarea colagenului și previne stresul oxidativ;
- Ajută în reglarea tranzitului intestinal și prevenirea constipației etc.
Vă recomandăm și:
- Pudra organică de cătină disponibila pe eMag.ro
- Ceai de cătină disponibil pe Vegis.ro
- Supliment cu ulei de cătină disponibil pe Vegis.ro
Ghimbirul
Cu un gust ușor înțepător și o aromă specifică, ghimbirul a cucerit tot mai multe gusturi. Îl putem consuma ca atare în salate sau alte preparate, îl putem folosi în sosuri, ceaiuri sau chiar și în aluaturi. Pe piață îl găsim proaspăt, sub formă de ceai, de pudră etc.
Ghimbirul este bogat în vitamine și minerale, dar și în antioxidanți. Prezintă un puternic efect antiinflamator și stimulează funcțiile sistemului imunitar.
Are efect energizant, iar în sezonul rece este consumat pentru a preveni sau a ameliora simptomele răcelilor și gripelor.
Vă recomandăm:
Foto articol: By denio109/ shutterstock.com
Caius Covrig își donează ziua și face apel la umanitate! Hai să facem echipă și să-l ajutăm pe Alin !
Ce își doresc gravidele din România pentru copiii lor. Psiholog: Resimt o responsabilitate imensă de a-și ști copilul în siguranță pe viitor
Irina, eleva de 10 ce vine zilnic la școală de la 15 kilometri distanță, își dorește ca într-o zi să fie studentă la Teatru
Inima Copiilor strânge 10.000 de promisiuni pentru extinderea secției de Cardiochirurgie de la Marie Curie