Smoothie-urile sunt foarte gustoase, hidratante și vitaminizante, iar vara pot fi atât de ușor de preparat, când găsim pe piață majoritatea fructelor și legumelor. Vă propunem o rețetă delicioasă de Smoothie cu Moringa, o plantă ce a devenit mediatizată după ce, în anul 2008, câștigă titlul de “Planta anului” desemnat de Institutul Național de Sănătate (Național Institute of Health) din SUA. Moringa a fost inclusă în sute de studii, astăzi beneficiile consumului de Moringa fiind demonstrate de către specialiști.
Pentru o cură, puteți consuma această rețetă de smoothie cu Moringa de trei ori pe săptămâna, câteva săptămâni consecutive. Dacă unul dintre ingrediente vă este interzis, îl puteți înlocui cu ceva ce vă place din lista de alimente recomandată de nutriționistul dumneavoastră.
Smoothiul poate fi consumat în prima parte a zilei, pentru că este energizant, evitându-se consumul acestuia seara, putând perturba somnul.
Poftă bună!
Referințe:
Nutraceutical or Pharmacological Potential of Moringa oleifera Lam.
Phytochemicals of Moringa oleifera: a review of their nutritional, therapeutic and industrial significance
Bioactive Components in Moringa Oleifera Leaves Protect against Chronic Disease
Foto articol: By Sunny Forest/shutterstock.com
Tarot Online: Previziuni și etalări zilnice.
Trei autori români de top în portofoliul Editurii CUANTIC!
Garbo
Ultima actualizare: 6 August 2020 @ 12:08
Garbo - Arta de a trăi frumos!
Caius Covrig își donează ziua și face apel la umanitate! Hai să facem echipă și să-l ajutăm pe Alin !
Ce își doresc gravidele din România pentru copiii lor. Psiholog: Resimt o responsabilitate imensă de a-și ști copilul în siguranță pe viitor
Irina, eleva de 10 ce vine zilnic la școală de la 15 kilometri distanță, își dorește ca într-o zi să fie studentă la Teatru
Inima Copiilor strânge 10.000 de promisiuni pentru extinderea secției de Cardiochirurgie de la Marie Curie