12:09, 26 Septembrie 2025
93 share-uriYOGA PENTRU DURERILE DE SPATE
5. Yoga: Pozitia triunghiului
Pozitia triunghiului din yoga este nemaipomenita ca practica de intarire a spatelui si picioarelor. Iti alungeste muschii toracelui si pe cei din jurul soldurilor. Te ajuta sa iti deschizi tot corpul si sa il mentii puternic si sanatos.
6. Yoga: Pozitia cainelui cu fata in sus
Pozitia cainelui cu fata in sus este benefica pentru sanatatea spatelui: Indreapta si intareste coloana vertebrala, muschii bratelor si ai abdomenului si te ajuta sa eliberezi umerii de tensiune.
Daca iti plac articolele noastre aboneaza-te la newsletterul Garbo.ro
Imagini: Shutterstock/ Sergey Shenderovsky
România s-a calificat la Jocurile Europene 2027, cu locul 6 mondial la gimnastică aerobică
Darius Dumitru încheie Campionatele Europene de para-înot cu locul 5 și barem pentru Los Angeles 2028
O elevă din Sector 1 a convins autoritățile locale să introducă absorbante gratuite în școli
Ministrul Educației cere răbdare în evaluarea efectelor reformelor din ultimii ani