12:09, 26 Septembrie 2025
75 share-uriYOGA PENTRU DURERILE DE SPATE
3. Yoga: Pozitia pisica si vaca
Este pozitia ideala atunci cand ne simtim spatele incordat si cand ne doare coloana vertebrala. Este ideala si ca exercitiu de incalzire sau de pregatire pentru pozitii mai dificile, dar poate fi folosita simplu, ca metoda de tratament a durerilor de spate. Aceasta pozitie este foarte bine explicata si in acest video: Cum sa faci corect pozitia pisica vaca.
4. Yoga: Pozitia copilului
Chiar daca pare o pozitie de odihna, este de fapt o pozitie de stretching, simpla dar care face minuni pentru spatele tau! Te ajuta sa iti detensionezi si reactivezi fiecare vertebra.
Este o pozitie foarte importanta pe care ar trebui sa o folosim in fiecare zi. Seara te ajuta sa iti destresezi intregul corp si induce starea de relaxare.
Citeste mai departe pentru a afla care sunt pozitiile de yoga benefice pentru spate >>>
Tarot Online: Previziuni și etalări zilnice.
Primul pas spre independenta financiară este să scapi de datorii
Ce nu e bine să faci la serviciu: 10 greșeli care îți pot sabota cariera
YUNGBLUD A AFLAT CHIAR ÎNAINTE DE SHOW-UL DE LA UNTOLD DUBAI CĂ ESTE NOMINALIZAT LA TREI PREMII GRAMMY
Singurătatea doare! Tu o poți vindeca! Campanie pentru susținerea nevoilor urgente ale vârstnicilor din România
”Nu mă lăsa să mor” - o poveste de ficțiune despre realitatea dureroasă a singurătății, din 5 decembrie în cinematografe
O joacă a unui tânăr român a dus la reinventarea sistemului de returnare a ambalajelor
McHappy Day 2025®: când faptele bune țin familiile împreună