Dr. Tiffany Lester: Cum sa iti detoxifici mintea si trupul in aceasta toamna. Planul detox de 1 zi!

SEARA

Deconectarea: Ca sa iti ajuti corpul sa elibereze toxine, destinde-te cu un masaj cu pietre fierbinti sau cu un tratament la sauna. Acesta va avea un efect pozitiv asupra durerilor articulare si asupra muschilor, ajutandu-te sa te relaxezi.

Foto: Subbotina Anna / Shutterstock

Cina: Alege o cina simpla concentrandu-te pe alimente integrale. Incearca pui copt la cuptor sau pui fript cu varza de bruxelles; legumele crucifere sunt bune pentru detoxifierea ficatului.

Paharul de dinainte de culcare: Bea o ceasca de ceai de hibiscus. Este plin de antioxidanti, ajuta la scaderea tensiunii si a colesterolului, sprijinind in acelasi timp sistemul digestiv. Savureaza-l intr-un pahar de vin caci arata spectaculos, avand culoarea vinului rosu.

Recunostinta: Scrie pe o foaie de hartie 3 lucruri pentru care esti recunoscatoare astazi. Practica scrisului laolalta de procesul gandirii reprezinta o modalitate buna de a activa centrii placerii din creier. Fa un efort suplimentar si mai adauga si o meditatie de 20 de minute inainte de a te duce la culcare.

Tarot Online: Previziuni și etalări zilnice.

Dr. Reumatolog Anca Bobircă este singurul medic român inclus în comisia The Lancet Rheumatology dedicată sănătății reproductive

Dr. Shefali Tsabary, Alfie Kohn și Neale Donald Walsch, prezintă conferința „Părinte conștient, copil împlinit”, pe 10 mai 2026

Dr. Mihai Craiu, Prof. Constantin Dulcan și Marius Manole, printre invitații serii, la Gala Premiilor Literare Bookzone

Vezi cum se simte corpul tau dupa doar o singura zi fara alimente declansatoare precum gluten, porumb, lactate, cafeina si zahar.

Sursa: www.mindbodygreen.com

Foto homepage: Maridav / Shutterstock

Garbo

Ultima actualizare: 28 Septembrie 2016 @ 07:09

• 
• 

Mai multe despre Garbo