12:04, 6 Aprilie 2022
Vitaminele care au un efect puternic antioxidant, impiedicand formarea radicalilor liberi sunt:
- Vitamina E
- Vitamina C
- Vitamina A
- Beta-caroten
O dieta bogata in antioxidanti va proteja creierul de stresul oxidativ produs de radicalii liberi, ajutand la conservarea functiilor cognitive pana la varste inaintate.
De aceea, se recomanda includerea in dieta a alimentelor bogate in antioxidanti:
- Fasolea rosie si fasolea Pinto (fasolea pestrita)
- Fructele de padure:afine, mure, zmeura, fragi
- Merisor
- Capsuni
- Mere
- Cirese
- Prune si struguri negri
- Portocale, grepfruit rosu
- Kiwi
- Pepene
- Caise
- Avocado
- Anghinare
- Nucile
- Spanac
- Varza de Bruxelles
- Broccoli
- Ardei rosu
- Sfecla
sursa foto:sxc.hu
Caius Covrig își donează ziua și face apel la umanitate! Hai să facem echipă și să-l ajutăm pe Alin !
Ce își doresc gravidele din România pentru copiii lor. Psiholog: Resimt o responsabilitate imensă de a-și ști copilul în siguranță pe viitor
Irina, eleva de 10 ce vine zilnic la școală de la 15 kilometri distanță, își dorește ca într-o zi să fie studentă la Teatru
Inima Copiilor strânge 10.000 de promisiuni pentru extinderea secției de Cardiochirurgie de la Marie Curie