Schimbari mici, consecinte majore pentru sanatate

Cât de mult contează tensiunea arterială pentru longevitate: valorile pe care merită să le urmărești înainte să apară simptome

22 Septembrie 2026

Vitamina D scăzută: ce simptome pot apărea, când se recomandă analiza și ce înseamnă rezultatul

8 Octombrie 2026

21 Ianuarie 2008 publicat în Sanatate

Nu trebuie sa iti schimbi total stilul de viata pentru a vedea rezultate. Este mai bine sa faci pasi mici, dar siguri, sa faci zilnic schimbari, astfel incat sa te poti acomoda mai usor cu o viata sanatoasa.

- Daca ti se face foame intre mese, alege un fruct sau un iaurt.
- Incearca sa consumi o salata de legume la cel putin una dintre mesele principale ale zilei.
- Introdu mai multe fibre in alimentatia ta.
- Daca nu poti sa renunti de tot la alimentele nesanatoase, incearca macar sa reduci cantitatea lor la jumatate.
6. Daca fumezi... lasa-te de fumat sau redu numarul tigarilor.
Stii si tu care sunt schimbarile mici pe care le poti face si cu toate acestea refuzi sa le faci, pentru ca te gandesti ca nu vei schimba mare lucru. Gresit! Fiecare schimbare, oricat de mica, te va ajuta. In plus, nu este niciodata prea tarziu sa alegi un stil de viata mai sanatos.

Garbo

Ultima actualizare: 9 Septembrie 2020 @ 03:09

Mai multe despre Garbo

Garbo - Arta de a trăi frumos!

Pagina anterioară
2/2
Pagina următoare

ALTE ARTICOLE DESPRE:
alimentatie
fumat
sanatate
sport
stil de viata

Articolul precedent

Dureri in tot corpul?

Articolul urmator

Dulciurile ne influenteaza comportamentul

Articole populare

Ce planuri are PKO Bank în România: cea mai mare bancă din Polonia are active cât 66% din tot sistemul bancar autohton

16 Ianuarie 2025 - futurebanking.ro

Sumă record cheltuită de utilizatorii OnlyFans în 2024. Câți bani au ajuns la proprietarul platformei

25 August 2025 - wall-street.ro

După 19 ani de blocaj, statul pune în mişcare legea care trebuie să protejeze bolnavii

29 Septembrie 2026 - 9am.ro

Regăsirea pasiunii de odinioară: Mândrie și Prejudecată (Pride and Prejudice) are premiera pe Netflix pe 3 decembrie.

30 Octombrie 2026 - kudika.ro

Horoscop chinezesc de toamnă 2026: Se schimbă foaia! Unele zodii chinezești se îndrăgostesc, altele dau de banii mult asteptați!

21 Octombrie 2026

Ce se întâmplă în corpul tău când renunți la cafea: explicația științifică pentru migrenele violente de sevraj

19 Mai 2026

Universul avertizează: 3 zodii fac promisiuni greu de ținut! Marte și Jupiter în conjuncție pe 16 noiembrie

27 Octombrie 2026

O carte scrisă după peste 20 de ani cu endometrioză. Marina Râșnoveanu: ”Echilibrul meu a venit din cunoaștere”.

14 August 2026

De ce mersul pe jos ar putea fi unul dintre cele mai puternice obiceiuri pentru longevitate

25 August 2026

Schimbari mici, consecinte majore pentru sanatate

Ce planuri are PKO Bank în România: cea mai mare bancă din Polonia are active cât 66% din tot sistemul bancar autohton

Sumă record cheltuită de utilizatorii OnlyFans în 2024. Câți bani au ajuns la proprietarul platformei

ANALIZĂ VIDEO Primele produse tehnologice sunt mai mereu proaste

Paște 2026: cât costă un cozonac plin cu de toate, în București

Cine sunt speakerii Green Forum 2026: Cum finanțăm?

După 19 ani de blocaj, statul pune în mişcare legea care trebuie să protejeze bolnavii

Regăsirea pasiunii de odinioară: Mândrie și Prejudecată (Pride and Prejudice) are premiera pe Netflix pe 3 decembrie.