1 Decembrie 2009 publicat în Sanatate 8 share-uri

Atunci cand mergem la sala de multe ori ne propunem unele rezultate: sa eliminam surplusul de kilograme, sa capatam anumite forme sau sa crestem masa musculara ori sa prevenim unele boli etc. In functie de ceea ce ne dorim sunt unele mituri care sunt vehiculate intre majoritatea persoanelor care merg la sala sau fac sport, mituri pe care ne propunem sa le demontam

6. Consumul apei in timpul antrenamentului produce crampe
In timpul efortului fizic, mai ales prin transpiratie, corpul se deshidrateaza iar realitatea este exact invers: deshidratarea provoaca crampe musculare, alaturi de lipsa de calciu si alte minerale necesare bunei desfasurari a contractiei musculare. Consumul moderat de apa periodic in timpul antrenamentelor va ajuta sa nu va deshidratati.

Sursa: Healthy.ro

Citeste si alte articole pe Healthy.ro. Noi iti recomandam urmatoarele:

4+10 mituri si adevaruri despre cancerul de col uterin

Cum am reusit eu sa am un corp de vis

5 sfaturi pentru a preveni acneea


Garbo - Arta de a trăi frumos!

Abonează-te pe


Vizionare placuta

ABONARE NEWSLETTER

Bucură-te de cele mai frumoase articole Garbo și pe email!

Setari Cookie-uri