6. Consumul apei in timpul antrenamentului produce crampe
In timpul efortului fizic, mai ales prin transpiratie, corpul se deshidrateaza iar realitatea este exact invers: deshidratarea provoaca crampe musculare, alaturi de lipsa de calciu si alte minerale necesare bunei desfasurari a contractiei musculare. Consumul moderat de apa periodic in timpul antrenamentelor va ajuta sa nu va deshidratati.
Sursa: Healthy.ro
Citeste si alte articole pe Healthy.ro. Noi iti recomandam urmatoarele:
4+10 mituri si adevaruri despre cancerul de col uterin
Cum am reusit eu sa am un corp de vis
5 sfaturi pentru a preveni acneea
Ce își doresc gravidele din România pentru copiii lor. Psiholog: Resimt o responsabilitate imensă de a-și ști copilul în siguranță pe viitor
Irina, eleva de 10 ce vine zilnic la școală de la 15 kilometri distanță, își dorește ca într-o zi să fie studentă la Teatru
Inima Copiilor strânge 10.000 de promisiuni pentru extinderea secției de Cardiochirurgie de la Marie Curie
Arhetipurile în mentalul colectiv românesc. Alegerile și fricile românilor