5 semne ale Inteligenței Emoționale - CEA MAI SIGURĂ CALE SPRE SUCCES!

Se deschide portalul Sirius (3-7 iulie): 5 zile în care universul ne trimite cele mai puternice semne, revelații și răspunsuri

3 Iulie 2026

Iubești ideea de iubire sau pe omul din fața ta? Semne clare că nu ești chiar atât de îndrăgostit/ă pe cât credeai

24 Octombrie 2025

5 Iunie 2018 publicat în Psihologie

Cartea 'Inteligența emoțională' a lui Daniel Goleman a marcat o evoluție uluitoare în lumea psihologiei contemporane dar în același timp la nivelul întregii societăți.

Cartea 'Inteligența emoțională' a lui Daniel Goleman a marcat o evoluție uluitoare în lumea psihologiei contemporane dar în același timp la nivelul întregii societăți, pentru că tot mai mulți oameni au început să conștientizeze importanța accesării și dezvoltării inteligenței emoționale în viața lor.

Dacă îți dorești nu doar relații apropiate sănătoase și de lungă durată dar și succes pe toate planurile, atunci inteligența emoțională este unul dintre aceste aspecte asupra cărora trebuie să îți îndrepți atenția.

Ce este inteligența emoțională?

Conform siteului meu favorit de psihologie, Psychology Today, aceasta poate fi definită în acest mod:

Inteligența emoțională = abilitatea de a identifica și gestiona propriile emoții, cât și emoțiile celorlalți. Include trei capacități: conștientizare emoțională, abilitatea de a cultiva emoțiile și de a le aplica în diverse situații și cerințe ajutându-ne să gândi mmai bine și să rezolvăm probleme; de asemenea, inteligența emoțională se referă la abilitatea de a gestiona propriile emoții, ceea ce include și capacitatea de a-i liniști sau încuraja și pe ceilalți.

Tarot Online: Previziuni și etalări zilnice.

Amore-Astrologie: Horoscopul italian al dragostei pentru 2026! Ce surprize, ce iubiri, ce încrucișări de destin îți oferă anul?

Luna Cerbului (29 iulie) deschide poarta marilor revelații! 5 zodii își rescriu viitorul curand, Vărsătorul și Leul sunt în top

Copilul meu de 8 ani s-a schimbat peste noapte? Sfaturi eficiente pentru Vârsta celor 8 crize

Inteligența emoțională nu se referă deci la cât de emotivi suntem sau cât de reci în anumite situații. Se referă la capacitatea de a ne observa și gestiona emoțiile pe măsură ce ele apar. Înseamnă capacitatea de a ne descrie într-un mod articulat sentimentele și de a reuși să ne auto-regulăm, având posibilitatea de a alege. Înseamnă capacitatea de a alege cum să ne purtăm și să reacționăm, observând mătur ceea ce simțim.

Oamenii cu inteligență emoțională crescută sunt cei mai plăcuți oameni în preajma cărora poți fi. Tratează orice relație cu maturitate și sunt capabili să nu se lase mânați de impulsuri și reacții de moment.

Cum știm dacă suntem inteligenți din punct de vedere emoțional? Care sunt cele mai comune semne ale inteligenței emoționale?

Ce nu e bine să faci când plouă: sfaturi practice pentru zilele mohorâte

Ai încredere în oameni, dar protejează-ți naivitatea: Semne că o persoană nu este atât pe bună pe cât pare (sau vrea să pară)

Săptămâni de FOC: 5 zodii renasc din cenușă odată cu intrarea Soarelui în Balanță (23 septembrie-23 octombrie)

5 semne ale Inteligenței emoționale (EIQ) crescute

1. Inteligența emoțională - Ai capacitatea de a-ți gestiona emoțiile

Auto-controlul este o competență personală pe care o dezvoltă orice persoană într-o măsură mai mare sau mai mică.

Psihologul Daniel Goleman explică: Oamenii rezonabili – aceia care mențin controlul asupra emoțiilor lor – sunt aceia care sunt capabili de a susține medii sigure și drepte pentru toți cei care intră în contact cu ei. În astfel de împrejurări, dramele au un nivel scăzut iar productivitatea este crescută. Aceasta este o abilitate specifică unui performer de top.

Autocontrolul și autoreflexivitatea sunt abilități pe care trebuie să ni le însușim pentru a avea capacitatea de a fi prezenți, calmi și focusați, în momente de stres intens.

Horoscop sănătate săptămâna 31 august-6 septembrie: O perioadă de refacere completă pentru aceste trei zodii

Mofturi la masă? 10 sfaturi strategice ca să accepte mai ușor mâncarea și să negocieze mai puțin

Vine plutocalipsa schimbării: Pluto retrograd în Vărsător (6 mai – 15 oct 2026) –transformarea care nu mai poate fi evitată

Foto: rawpixel.com/ Pexels

2. Inteligența emoțională - Te cunoști pe tine însuți

Viața este complicată și adesea uităm să practicăm grija față de noi înșine. Sau poate nu am știut să o practicăm niciodată… Totuși, a ne cunoaște pe noi înșine înseamnă a ști să avem grijă de noi înșine, ascultând lumea noastră interioară și dându-ne seama când ceva este prea mult sau prea puțin pentru noi. Inteligența emoțională se referă și la capacitatea de a ne răspunde singuri nevoilor noastre și a nu aștepta că doar ceilalți să ni le îndeplinească, uneori pornind de la presupoziția falsă că ei ar putea ghici ceea ce ne dorim.

Cultivă această abilitate de a putea fi sincer/ă cu tine; fii conștient/ă de pattern-urile din viața ta și de ce acestea s-au format.

Horoscop săptămânal: Care este ziua ta norocoasă în funcție de zodie în săptămâna 31 august-6 septembrie 2026?

Maeștrii ironiei și ai sarcasmului în horoscop: Top 5 zodii cu darul replicilor geniale. Au mereu vorbele la ele

Ești un suflet stelar arcturian? Semne care îți pot arăta că un suflet a venit dintr-o galaxie avansată

Foto homepage: Daniel Xavier/ Pexels

Citește mai departe >>>