, 28 Decembrie 2015 publicat în Lifestyle 14 share-uri

Respecta aceste reguli simple si nu vei mai avea probleme cu digestia niciodata:

1. Amesteca mancarea bine inainte de a o inghiti.

2. Opreste-te din mancat inainte de a te simti complet satul.

3. Ia-ti masa in liniste, intr-o atmosfera calma, fiind in totalitate prezent.

4. Ia-ti ultima masa cu cel putin 3 ore inainte de ora de culcare.

5. Daca stii ca ai probleme cu digestia, opteaza pentru alimente gatite light.


Foto homepage: Alliance / Shutterstock.com


Sunt Nicoleta Ababei @mamapetoc, creator de conținut dar, mai ales, creator de emoții. Îmi place să cred că inspir femeile să-ți exploreze cu mai mult curaj latura creativă.

Sunt mama unei adolescente de 17 ani, pictez,...



Vizionare placuta

ABONARE NEWSLETTER

Bucură-te de cele mai frumoase articole Garbo și pe email!

Setari Cookie-uri