12:12, 18 Decembrie 2009 publicat în Frumusete

Daca doriti sa petreceti Sarbatorile de iarna intr-o stare perfecta, sa emanati energie, sa starniti invidii cu formele voastre, va trebui sa urmati cativa mici pasi.

1. Exercitii intense pentru tonifierea musculaturii si arderea caloriilor

Creati un program rapid de exercitii intense pe care sa le faceti in fiecare zi, care sa va tonifice musculatura intregului corp, sa consume multe calorii si totodata sa fie si distractiv. Spre exemplu puteti incerca sa faceti exercitii fizice in timp ce faceti curatenie in casa sau sa dati drumul la o muzica cu ritm foarte rapid si sa va impuneti efectuarea tuturor activitatilor casnice pe aceste ritmuri solicitante, obositoare, dar distractive si utile – va ajuta sa terminati mai repede treaba, sa consumati multe calorii si sa va tonificati musculatura corpului. Evident, puteti opta si pentru un program ce imbina gimnastica cu fitnessul.

Citeste si:
Dieta Keto, stilul de viață care învață organismul să ardă toate...
Dieta Keto, stilul de viață...

2. Masajul care binedispune si alunga oboseala

Masajul binedispune, relaxeaza, tonifica, imbunatateste circulatia si ajuta la detoxifiere. Programati cateva sedinte de masaj pentru a va pregati de atmosfera destinsa si distractiva a Sarbatorilor de iarna. Cereti masaj cu uleiuri sentiale astfel dintr-o singura sedinta puteti obtine mai multe beneficii, spre exemplu daca alegeti uleiuri anticelulitice va puteti bucura si de o reducere a aspectului inestetic de “coaja de portocala”. Daca oboseala atinge cote maxime sau sunteti intr-o stare depresiva alegeti aromele relaxante sau tonifiante, imbinand aromaterapia cu masajul.

3. Tenul, stralucitor si proaspat

Citeste si:
Cum să bei mai multă apă: 6 metode testate
Cum să bei mai multă apă: 6...

Daca pana acum nu v-ati apucat de ingrijirea intensa a tenului, este bine sa incepeti acum, chiar daca sunteti pe “ultima suta de metri”. In fiecare seara rezervati-va timp pentru ingrijirea tenului, eventual simultan cu ingrijirea parului. Inainte de toate spalati tenul cu apa si gel sau sapun hidratant pentru fata.

Apoi faceti infuzie cu aburi fierbinti si plicuri de ceai de tei – infuzie utila pentru inmuierea stratului superficial al tenului cu celule moarte si pentru dilatarea porilor, astfel incat curatarea lor sa devina mult mai usoara. Apoi curatati tenul cu un buretel de fata fin prin frecari usoare, superficiale, dar energice, ca si cum ati face un masaj tenului. Ulterior folositi o masca pentru ten, in functie de problemele pe care le aveti. Cele mai indicate sunt mastile naturale preparate in casa, cele din comert avand aditivi toxici sau conservanti.


Vizionare placuta

ABONARE NEWSLETTER

Bucură-te de cele mai frumoase articole Garbo și pe email!

Setari Cookie-uri