12:04, 6 Aprilie 2022
20 share-uriAnumite alimente, cum sunt si cele care contin fitoestrogeni, produc cresterea sanilor fara a le afecta fermitatea, actionand la nivelul tesutului glandular, ci nu prin cresterea depozitelor adipoase. Aceste alimente sunt cele care contin antioxidanti: peste, nuci neprajite si alune, fructe si legume (contin vitamina C, cel mai cunoscut antioxidant), morcov, marar, cereale integrale.
Uleiul de masline si germenii de soia sunt de asemenea cunoscute pentru efectele lor benefice asupra glandei mamare. In plus, toate aceste alimente protejeaza impotriva cancerului de san prin continutul lor crescut in antioxidanti.
Sportul
Pentru mentinerea fermitatii sanilor si pentru a preveni lasarea acestora sportul este indispensabil. Exista o gama de exercitii destinate mentinerii frumusetii bustului. Nu uitati insa ca orice exercitiu care implica umerii si bratele intervine si in tonifierea sanilor.
Sursa: Healthy.ro
Citeste si alte articole pe Healthy.ro. Noi iti recomandam urmatoarele:
10 retete de frumusete cu ulei de masline
6 metode reale de a scapa de celulita
Caius Covrig își donează ziua și face apel la umanitate! Hai să facem echipă și să-l ajutăm pe Alin !
Ce își doresc gravidele din România pentru copiii lor. Psiholog: Resimt o responsabilitate imensă de a-și ști copilul în siguranță pe viitor
Irina, eleva de 10 ce vine zilnic la școală de la 15 kilometri distanță, își dorește ca într-o zi să fie studentă la Teatru
Inima Copiilor strânge 10.000 de promisiuni pentru extinderea secției de Cardiochirurgie de la Marie Curie