ghid pentru o viaţă împlinită

Bautura miraculoasa care ajuta la diminuarea durerilor de cap si a migrenelor

Aceasta bautura este nu doar delicioasa si racoritoare, dar si extrem de sanatoasa, avand un rol benefic in prevenirea, alinarea si diminuarea durerilor de cap si a migrenelor. Contine ingrediente proaspete, de vara, cu proprietati antiinflamatoare si de diminuare a durerii.

Aceasta bautura este nu doar delicioasa si racoritoare, dar si extrem de sanatoasa, avand un rol benefic in prevenirea, alinarea si diminuarea durerilor de cap si a migrenelor. Contine ingrediente proaspete, de vara, cu proprietati antiinflamatoare si de diminuare a durerii.

Bautura care combate si previne aparitia durerilor de cap si a migrenelor

dureri de cap, migrene, smoothie, reteta smoothie, smoothie dureri de cap, tratamente naturiste migrene, tratamente naturiste dureri de cap

Foto: IngridHS /Shutterstock

Ciresele contin un compus miraculos numit quercitina, un antioxidant puternic, care are si rol de reducere a durerii. Totodata, ciresele au si proprietati antiinflamatorii, avand un efect benefic si asupra alergiilor.

La randul sau, ghimbirul, alaturi de cirese, este inclus la loc de cinste printre alimentele cu cele mai puternice efecte antinflamatorii, contribuind la diminuarea durerii cauzate de inflamatie si de durerile de cap. Ghimbirul este bogat in substante care blocheaza prostaglandinele raspunzatoare de contractia musculara, ajutand totodata la scaderea inflamatiei.

Citeste si:

Laptele de migdale se lauda a fi bogat in acizi grasi omega-3 care pot preveni aparitia durerilor de cap severe.

Bananele se numara si ele printre super alimentele recomandate in prevenirea migrenelor si a durerilor de cap. Vitamina B6 care se regaseste din belsug in compozitia bananelor ajuta la cresterea nivelului de serotonina din creier, avand astfel un efect calmant si antidepresiv. De asemenea, anumite studii arata ca vitamina B6 din alimente este benefica si in combaterea oboselii mentale, dar si in reducerea nivelului durerii din organism.

De asemenea, portocalele pot alina si ele durerea cauzata de migrene datorita continutului lor bogat in vitamina C si antioxidanti. Cu toate acestea, recent, unii specialisti le-au inclus pe lista alimentelor declansatoare in cazul migrenelor, alaturi de alte citrice precum lamaia sau grepfrutul. Conform anumitor studii recente, portocalele ar contine sinefrina, o substanta care poate determina constrictia vaselor de sange. Un alt studiu efectuat in 2012 a aratat ca sinefrina poate activa o peptida (CGRP) care poate cauza declansarea inflamatiilor si a migrenelor. Daca simtiti ca acest fruct va face rau, scoateti-l din smoothie.

Ingredientele Bauturii care diminueaza si previne durerile de cap si migrenele:

  • o jumatate de banana
  • o jumatate de mar
  • o jumatate de portocala (optional)
  • o bucata de ghimbir proaspat
  • 10-20 cirese
  • o ceasca mica de lapte de migdale sau lapte de nuci

Preparare Bautura antimigrene:

Se spala ciresele si se indeparteaza samburii, iar portocala se curata de coaja. De asemenea, se curata marul de coaja si se da prin razatoare sau se marunteste la blender. La fel se procedeaza si cu ghimbirul. Se curata de coaja si se da prin razatoare. In etapa urmatoare, se pun toate ingredientele in blender si se amesteca pret de cateva secunde. Se obtine un smoothie delicios, sanatos si gustos, care baut din cand in cand, poate alina sau preveni aparitia si declansarea migrenelor.

Foto homepage: Leszek Glasner /Shutterstock

Iti plac articolele Garbo?
Sigur o sa iti placa si pagina noastra de Facebook :)
Aboneaza-te la Garbo sau conecteaza-te prin Facebook pentru a primi periodic articole similare.
In lipsa unui acord scris din partea Internet Corp, puteti prelua maxim 500 de caractere din acest articol daca precizati sursa si daca inserati vizibil linkul articolului Bautura miraculoasa care ajuta la diminuarea durerilor de cap si a migrenelor.


Discutii despre Bautura miraculoasa care ajuta la diminuarea durerilor de cap si a migrenelor

Opinia cititorilor nostri este importanta pentru noi, Garbo incurajand publicarea comentariilor voastre. Pe site urmeaza sa isi gaseasca locul numai comentariile pertinente, on-topic, prezentate intr-un limbaj civilizat, fara atacuri la persoane / institutii. Ne rezervam dreptul de a elimina orice comentariu care nu corespunde acestor principii, precum si de a restrictiona accesul la comentarii utilizatorilor care comit abuzuri grave sau repetate.

AICI ai toate ofertele de Black Friday 2017! Afla-le din timp!

Ba unii retaileri au furat deja startul si au inceput campaniile de promotii. Si ca sa nu obosesti cautand cele mai bune preturi din magazin in... Vezi ofertele

Iţi place să scrii?

Daca iti place sa scrii, trimite-ne pe adresa office@garbo.ro articolele tale.
Cele mai bune dintre ele vor fi publicate.