Cat de stresata esti?

Afla daca trebuie sau nu sa iti faci griji in ceea ce priveste nivelul stresului. Raspunde sincer la aceste intrebari si numara raspunsurile afirmative. 1. Ai probleme legate cu somnul? 2. Te enervezi usor? 3. Mananci mai rapid decat cei din jurul tau? 4. Nu prea ai rabdare cu ceilalti? 5. Nu prea te mai intereseaza sexul? 6. Ti se intampla des sa ai gura uscata si palmele transpirate? 7. Iti este dificil sa lasi pe altii sa se ocupe de o parte din munca ta? 8. Te relaxezi cu greutate? 9. Ti se intampla des sa te doara capul sau sa te simti tensionata? 10. Te consumi chiar si pentru cele mai mici probleme? 11. Esti perfectionista si competitiva? 12. Fumezi si/sau bei destul de mult? 13. Simti ca iti cam neglijezi prietenii? 14. Te plangi destul de des de trecut? 15. Simti ca nu poti face fata tuturor lucrurilor pe care le ai de facut zilnic? 16. Mananci prea mult sau prea putin? 17. Te certi des cu ceilalti? 18. Iti stabilesti obiective dificil de realizat? 19. Traiesti deseori sentimente de vinovatie? 20. Treci usor de la o stare la alta? Daca ai raspuns afirmativ la mai putin de 6 intrebari, inseamna ca reusesti sa faci fata stresului zilnic cu succes. Daca ai raspuns afirmativ la mai mult de 7 intrebari, dar mai putin de 13, atunci esti o persoana stresata si trebuie sa iei masuri cat mai repede. Daca ai raspuns afirmativ la mai mult de 14 intrebari, atunci deja situatia este grava si va trebui sa faci tot posibilul sa te relaxezi, apeland chiar si la un specialist.