vreau retete dietetice

Vreau sa incerc sa tin un regim serios. Cred ca sunt la al patrulea deja si nu am slabit deloc.
Livi
Postat pe 2 Iulie 2008 15:10
Sportul este excelent. Mananca sanatos si fa sport.REzultatele nu vor intarzia sa apara.

Postat pe 8 Iulie 2008 17:32
renunta la paine, sucuri acidulate, prajeala, sosuri si incearca bea lichide multe(apa, ceai, sucuri naturale) si fa cat mai multa miscare, nu trebuie sa practici un sport anume, eu merg zilnic cam 40 minute pe jos, nu neaparat cumulat si in loc sa iau liftul urc si cobor treptele, la inceput e obositor, dar apoi te obisnuiesti.mai ales ca eu eram invatata cu maisna si cu liftul.In ritmul asta eu am slabit in 2 saptamani 6 kg
saby_delly
Postat pe 24 Iulie 2008 12:17
la mine nu a dat rezultate..desi am renuntat la paine si la sucuri acidulate de vreo 2luni nu vad rez :(
pinkymel
Postat pe 28 Iulie 2008 16:07
renunta la dulciuri ,manacare cu multe grasimi ,paine si nu manca mai tarziu de ora 18.00.la mine a avut rezultate bune
florycel
Postat pe 28 Iulie 2008 18:48
renunta la dulciuri ,manacare cu multe grasimi ,paine si nu manca mai tarziu de ora 18.00.la mine a avut rezultate bune
florycel
Postat pe 28 Iulie 2008 18:48
Nu trebuie scoasa din discutie miscarea. Trebuie insa sa facem miscare sub supraveghere de specialitate. Nu trebuie sa facem miscare la modul haotic.Eu am descoperit un loc civilizat unde beneficiezi de medic sportiv , nutritionist , antrenor personal.
Toti contribuie in masura competentei lor la realizarea unui program de miscare si la o dieta corespunzatoare , adaptata organismului tau.Atunci cand voi incepe( pentru ca vreau sa-mi fac abonament pentru un an ) , o sa va dau amanunte.

Este vorba despre Larkoti. Intrati pe site sa vedeti sau puteti merge direct acolo si cineva va va prezenta intreg centrul.

Mult succes !!!
doria
Postat pe 3 August 2008 10:41
salu si eu sunt noua pe aici dar uitati ce am citit si sper sa fie bun ma gandesc sa il incerc si eu:
zeama de la 3-4 lamaii
3 linguri de sirop de artar
1 linguritza de piper chayenne sau....mai pe romaneste boia iute
si 2 litrii apa
se amesteca totul si se beeeeaaaa...
trebuie sa bei cam in jur de 10-12 pahare pe zi
nu stiu ce sa spun despre cele care au probleme cu stomacul...nu stiu daca e prea recomandata...
aaa...si ink ceva...sa stiti k nu e rea la gust...si este un fel de limonada piperata:P
succes!
pe pro tv si invitatul emisiuunii oanei cuzino e cotabita care a spus ca a tinut un regim de slabit care l-a ajutat sa slabeasca 7 kg in 9 zile la recomandarea unui antrenor de inot.
Regimul consta in:
- 3 zile doar orez fiert fara niciun condimant sau altceva
- 3 zile legume fierte sau crude
- 3 zile fructe ( citrice, mere, kiwi, capsuni)

Se bea doar ceai cel putin 2 l / zi.

Rezultate garantate
sper sa va fie de olos si sa reusiti sa slabiti
anca1986
Postat pe 5 August 2008 14:10
Treaba cu dietele este complicat și eu am ținut dar am riscat și m-am mbolnvit sunt grsuț și puțin disperat ca voi ,am 69de kg și vreau și eu s slbesc dar nu merge de efort nu se pune vorba lucrez ntr-o școal și fac destul efort .probabil ca s slbești nu trebuie s m-ai mnnci
IULY_delly
Postat pe 5 August 2008 21:08
Probabil ai tinut diete drastice, nu ceva echilibrat, un medic nutritionist te-ar ajuta
adinutza_delly
Postat pe 6 August 2008 09:39
uite o dieta cu care vei slabi cu siguranta, eu am slabit in 6 saptamani 10 kg si timp de 2 luni am pus la loc doar 1 kg

DIETA ATKINS

Dieta functioneaza asa:
In prima saptamana se slabeste pana la 4-5 kg dar de-abia dupa primele 4 zile. Asa ca nu disperati! Apoi incepe o scadere mai lenta in greutate, dar sigura, cam 1-2 kg pe saptamana. Putem consuma cafea, ceaiuri fara zahar.

ETAPA I ( 2 saptamani)
CARNE: de orice fel, in orice cantitate dar numai fiarta sau fripta.
SUPA DE CARNE: carne fiarta fara zarzavaturi, fara nimic suplimentar.
OUA: in orice cantitate dar numai fierte.
GRASIMI: slanina, costita, unt, maioneza.
BRANZETURI: branza vaci, telemea, cascaval.
MEZELURI: orice fel.
MASLINE.CASTRAVETI :de gradina sau de sera.
MURATURI: in saramura, otet, nu din cele puse cu zahar.
CONDIMENTE: sare, piper, boia, mustar.
CEAI, CAFEA NATURALA: fara zahar, cu zaharina eventual.
APA LA DISCRETIE= 2 l apa PLATA.

ETAPA II ( 2 saptamani)
La alimentele din prima etapa se mai adauga:
SALATA VERDE, VARZA, TELINA, ARDEI GRAS, DOVLEAC.

ETAPA III ( 2 saptamani)
La alimentele din a doua etapa se mai adauga:
CEAPA si USTUROIUL in mancare. FASOLE VERDE, ROSII, ARDEI IUTE.
FRUCTE: visine, capsuni, zmeura, mure.suc de lamaie.

ETAPA IV ( 2 saptamani)
La alimentele din a treia etapa se mai adauga:
TOATE ZARZAVATURILE, SMANTANA, CIUPERCI, SFECLA ROSIE.

Nu se consuma deloc:
APA MINERALA, BAUTURI ALCOOLICE, ORICE FEL DE SUCURI SAU FRUCTE.
ORICE ALTE ALIMENTE NEPREVAZUTE IN DIETA SUNT STRICT INTERZISE. Orice abatere intrerupe procesul cu 8 zile. DUPA 4 ZILE DE LA INCEPERE SLABIREA ESTE BRUSCA. SE POT SLABI IN 2 LUNI INTRE 12-17 KG (pentru femei), sau 15-20 KG (barbatii).



Postat pe 6 August 2008 10:17
mariposa dar in 6 saptamani cat tine dieta nu ai mancat deloc paine?
anca1986
Postat pe 6 August 2008 13:15
Mulțumesc maripossa voi ncerca dieta propus de tine
IULY_delly
Postat pe 6 August 2008 18:50
paine deloc, dar te obisnuiesti nici nu simti nevoia sa mananci, primele doua saptamani sunt putin mai dificile dar dupa aceea e ok

Postat pe 7 August 2008 09:50
dieta tine 8 saptamani

Postat pe 7 August 2008 09:51
Vad pe aici tot felul de cure de slabire si fete care le-au tinut si n-au slabit sau dupa ce au renuntat la dieta au pus dublu. Si eu voiam sa slabesc dar nu reuseam sa tin o cura pana la capat. Asa ca m-am documentat bine intai, citind sau cerand parerea unor specialisti care mi-au recomandat "un stil de viata" care sa ma ajute sa slabesc. Parerea unanima a fost ca e bine sa slabesti cam 0,5 - 1 kg pe saptamana. Si la mine a dat rezultate, am slabit vreo 17 kg dar in vreo 5 luni.
Iata ce am facut eu:
-dimineata mananc, dar dupa ce beau cafeaua, cam la 15 min, obligatoriu cereale integrale, nu de alea cu ciocolata sau mai stiu eu ce, ci fulgi de cereale (de la SANOVITA)cu lapte, ceai sau apa fiarta, o bucatica de carne fiarta (pui sau vita), un ou la 2 zile, o bucatica de branza, 1-2 felii de paine de secara;
-la pranz o ciorba + felul doi (evit carnea grasa, carnea de porc, cartofii prajiti) care poate fi si doar o salata cu tot felul de legume, dar fara sosuri grase (maioneza, sos de usturoi);
-seara o salata de legume, cat mai multe si mai variate (rosii, varza, ceapa, conopida, salata verde, telina, morcov, pastarnac etc.) sau legume pregatite (fasole verde facuta sote, mancarica de varza sau ce-mi mai trece mie prin cap) fara paine, eventual fac o mamaliguta.
Am facut cure cu fructe adica: capsuni 7 zile-400-500g dimineata, nimic altceva pana la pranz, cirese 200-500 g dimineata, nimic altceva pana la pranz, la fel cu prune; seara cu jumatate de ora inainte de masa 3-4 piersici.
Nu mananc produse fast-food, mezeluri decat foarte rar (daca mi se face pofta o data la 2 saptamani), pate-uri, carnuri gata condimentate din comert, nu beau sucuri din comert, cumpar legumele din piata de la taranii nostri (mai iei plasa cateodata ca sunt din Turcia si ei zic ca-s romanesti, dar mai rar, la supermarket iei plasa tot timpul).
Intre mese daca mi se face foame mananc un fruct in loc de covrigi, biscuiti sau alte 'rontaieli".
Seara portia de mancare este cam la 3/4 din cat este felul doi la pranz si nu mananc dupa ora 19.
Nu ma abtin, daca mi se face pofta de o prajitura, cu conditia ca asta sa se intample o data la 2-3 saptamani si doar o prajitura; la fel, daca vreau cartofi prajiti, imi fac, la 2-3 saptamani o data; daca vreau ciocolata 1-2 patratele in cursul diminetii, neagra si cat mai rar.
Asa am reusit eu sa dau jos si, cel mai important sa nu mai pun inapoi, cele 17 kg.
Concluzia: un mod de viata cu cat mai multe fructe si legume, produse cat mai naturale,fara E-uri.
Sper sa reuseasca toate cele care-si doresc sa scape de kg in plus.
Multa bafta!
liagradinariu
Postat pe 13 August 2008 09:16
A, si inca ceva, fara Delikat sau alte mix-ri de condimente care contin tot felul de monoglutamati sau altele, doar sare, piper, boia de ardei, foi de dafin si in rest "condimente" din piata.
Eu nu mai folosesc delikat , supe concentrate la plic, bors magic etc. de vreo 4-5 ani.
liagradinariu
Postat pe 13 August 2008 09:26
Am citit mai sus o "dieta" cu carne,slanina,smantana,branza,maioneza.....exact ce nu trebuie in regimul de slabire. Care este logica,sa-mi explioce si mie cineva.Daca as manca asa m-as face de trei ori cat sunt.Eu sunt pentru alimentatia naturala,hrana vie,cum se spune,cu legume,gructe din abundenta sucuri naturale facute de mine in casa,nu conservanti,nu cu adaosuri ce contin mai stiu eu ce minuni.Am citit undeva ca exista opt factori care definesc un mod de viata sanatos:alimentatia,exerciciul fizic,folosirea virtutilor sanogene ale apei,soarelui si aerului curat,cumpatarea,odihna si increderea in Dumnezeu.Numai bine!
garbo091118
Postat pe 15 August 2008 11:56
buna...fetelor si eu sunt intr-o asa zisa cura de slabire....adica : dimineata beau o cana de cafea (facuta normal si cu coffeta), pe urma pe la 9*30-10*00 mananc un iaurt de baut cu fulgi de porumb, la pranz : rosii cu branza,castraveti, ardei,(fara paine ,decat dimineata o felie), pe la 16*00-16*30 un fruct(greff, mar, etc)la ora 19*00 cand ajung acasa mananc ce am pe-acasa dar fara grasime si paine si un fruct sau legume....beau lichide atata cat pot( 1L- 1,5L)...BAFTA SI VOUA
ver_utza
Postat pe 18 August 2008 14:06
as dori sa stiu si eu cate zile trebuie sa iei din aceasta limonda,si cand ar trebui,adica dimineata sau seara.am auzit ca ar fi buna dar trebuie sa fii acasa ca altfel risti sa faci pe tine.
alexandra
mary_alex
Postat pe 19 August 2008 09:52
buna fetelor...continuati cu slabitul...eu nu m-am dat batuta si mananc in continuare fara grasimi, dulciuri putine, fructe, legume, si miscare cat pot de multa....intr-o saptamana nu se cunoaste chiar asa mult dar e ceva.....va pup...continuati si voi ...nu va lasati...
ver_utza
Postat pe 19 August 2008 16:46
Țineți rețeta dela Maripossa și ve-ți vevea rezultate ,eu am dat jos 3kg n 2 sptmni .
IULY_delly
Postat pe 19 August 2008 22:06
va vand un pont pt slabit,fara diete,pe un bon de masa(tichet),fiecare Pe bune! Si pontul si targul.Ganditi-va!

Postat pe 20 August 2008 04:17
anca te rog sa-mi zici si mie despre limonada cu sirop de artar,cate zile se ia si la ce ora din zi
mary_alex
Postat pe 20 August 2008 23:55
te rog sa-mi spui daca te-ai limitata numai la dieta sau ai facut si ceva sport la sala , sau....?
Mie mi-este putin greu sa-mi organizez mesele de peste zi, lucrez pana la 17.00 sau uneori mai mult si cand ajung acasa, de multe ori dupa serioase opriri la piata sau prin magazine....Nu prea am maazine de unde sa imi iau mancare la pranz, singura solutie fiind clasicul pachetel pus de-acasa....ce efort zi de zi...mai ales ca trebuie sa fac asta pt 2 !!!!!

Postat pe 21 August 2008 21:35
mariposa,spune-mi te rog alimentele scrise de tine sunt permise sau nu?eu stiu ca slanina,costita,maioneza,cascavalul,etc.ingasa f.mult,tu chiar ai reusit sa slabesti cu toate astea?

Postat pe 22 August 2008 13:55
WWW.DA-SLABIRE.RO INTRA SI VIZITEAZA L EU TE POT AJUTA SA SLABESTI
adielisa
Postat pe 3 Noiembrie 2008 10:09
Salut!


Eu am de vanzare un abonament Larkoti complet + aqua pentru 1 an si 3 luni. Vreau pentru el 3.000 lei .

Daca doresti scrie-mi pe adresa office@consiaudit.ro

Mult succes!
Oana

Postat pe 6 Noiembrie 2008 21:37
am, tinut aceasta dieta in anii 90 si am slabit si m-am mentinut. cred ca este o reteta pt persoane tinere , spun aceasta pt ca am mai incercat aceasta dieta in 2008 si nu a dat rezultate, metabolismul s-a schimbat si reteta nu a mai dat rezultate. cred ca trebuie consultat un medic si facute analizele pt a se vedea cauza acumularilor din organism si apoi incercata o reteta. nu va sfatuiesc sa tineti regimuri perioade indelungate deoarece se produc dereglari hormonale in organism - o spun din propria experienta.
georgetacornelia
Postat pe 9 Noiembrie 2008 07:35
Si pe mine ma intereseaza Larkoti, dar nu am ajuns inca sa vad centrul. Ai idee cam cat costa un abonament acolo?

Postat pe 11 Noiembrie 2008 09:51

Recomandari

SubiectMesajeUltimul Mesaj
GOGOSARI IN OTET SAU PASTA DE GOGOSARI3De la: delly001772 6 Septembrie 2009 17:57
despre zahar!!!7De la: sweet_lollypop 22 Iulie 2009 16:31
salata de cartofi cu sos de iaurt1De la: simona_for_you_2006 12 Decembrie 2009 18:24
Reteta Veggie1De la: ralucaveggie 2 Februarie 2012 15:44
alimentatie sanatoasa19De la: Aemulus 17 Martie 2010 17:50
Setari Cookie-uri