Uleiul din ficat de cod și uleiul de pește: ce beneficii aduce sănătății

10 tipuri de fructe uscate și cum să le integrezi în alimentația ta

3 Aprilie 2024

Beneficiile ascunse pentru sănătate a 4 condimente clasice

27 Martie 2024

23 Noiembrie 2020 publicat în Tratamente naturiste

49 share-uri

Dacă nu știați deja, uleiul de peste și cel din ficat de cod sunt considerate suplimente alimentare cu un aport important de Omega-3, aceste uleiuri fiind recomandate pentru buna dezvoltare a sistemului imunitar și nervos încă de la vârste fragede. Aflați în acest articol care sunt principalele beneficii ale uleiului de peste și de ficat de cod.

Care este diferența între uleiul de pește și cel din ficat de cod?

Ambele suplimente sunt benefice sănătății, pot fi recomandate alternativ sau medicul/terapeutul vă poate ghida către un anumit supliment.

Diferența dintre cele două uleiuri constă în conținutul nutritional al acestora.

Uleiul din ficat de cod, așa cum îi spune și numele, este obținut prin prelucrarea ficatului de cod, pe când uleiul de pește este obținut prin prelucrarea întregului pește, din carne, oase etc.

Din această pricină, uleiul din ficat de cod are o concentrație mai mică în acizi grași omega-3 și mai mare în vitaminele A și D. În timp ce uleiul de pește este bogat în acizii grași omega-3, cum ar fi EPA și DHA, dar nu conține o cantitate la fel de mare de vitamine.

Tarot Online: Previziuni și etalări zilnice.

5 Măști pentru un păr mai sănătos, mai bogat și mai strălucitor

Beneficiile uleiului din ficat de cod și a celui de pește

Preparatele actuale pe care le găsim pe piață sunt filtrate și purificate, astfel încât ambele tipuri de uleiuri pot conține o cantitate mare de Omega 3, pot fi prezentate sub formă de capsule sau formule uleioase preparate astfel încât să aibă un gust bun, fiind acceptate chiar și de către copii.

Vă recomandăm:

Cod Liver Oil Pentru Copii (Ulei din ficat de cod) 237ml CHILD LIFE ESSENTIALS disponibil pe Vegis.ro
Cod Liver Oil 100cps (Ulei din ficat de cod) SOLGAR Disponibil pe Obio.ro
Ulei de Ficat de Cod Natural, 240ML discponibil pe Plantum.ro

Dar și:

Omega 3 Ulei de Peste, 30 capsule Alevia disponibil pe Plantum.ro
Ulei Peste Pentru Copii 60cps(Moi) HOFIGAL disponibil pe Vegis.ro

Dintre cele mai cunoscute beneficii ale uleiului de pește și din ficat de cod, enumerăm:

Funcționarea normală a sistemului imunitar;
Protejarea celulelor împotriva stresului oxidativ;
Protejarea inimii împotriva bolilor cardiovasculare;
Susținere a funcției vizuale, alături de o dietă bogată în vitamina A;
Susținerea sănătății celulelor și a diviziunii celulare;
Menținerea sănătățîi sistemului osos, ajutând la absorbția calciului și fosforului;
Susținerea bunei dezvoltări și funcționari a creierului și a sistemului nervos;
Contribuie la diminuarea inflamației în organism;
Efect protectiv în bolile respiratorii și astm bronșic;
Echilibrează metabolismul glucidic, fiind recomandat și în dietă celor cu hiperglicemie (îmbunătățește utilizarea insulinei);
Scade tendința de coagulare a sângelui;
Crește puterea de concentrare și memorare;
Scade colesterolul rău din sânge;
Previne apariția sau avansarea ateroclerozei;

Pentru a stabili dacă suplimentele cu ulei de pește sunt potrivite pentru dumneavoastră și pentru a stabili doza, este recomandat să cereți sfatul medicului.

Foto: By Africa Studio/shutterstock.com