Remedii naturiste împotriva stărilor de frică și anxietate

Tulburările de anxietate pot lua mai multe forme, cum ar fi tulburarea de panică, fobia socială, anxietatea generalizată, tulburarea de stres posttraumatic, fobia specifică, nevroză obsesiv-compulsivă. În orice formă a sa, anxietatea și îngrijorările excesive afectează calitatea vieții și reprezintă un risc real pentru sănătatea generală.

Este bine ca anxietatea să fie diagnosticată de către un specialist, un psihoterapeut, pentru a încadra specific tulburarea și a căuta remedii țintite și personalizate.

Ca și tratamente în cazul anxietății sunt recomandate:

• Tratamente medicamentose: anxiolitice, antidepresive, beta-blocante
• Psihoterapia cognitiv-comportamentală
• Metode alternative în tratamentul anxietății

În acest articol le vom aborda pe cele din urmă.

Tarot Online: Previziuni și etalări zilnice.

Picioare grele și glezne umflate? Ce se ascunde în spatele disconfortului și ce remedii naturiste poți încerca acasă

Tratamente naturiste pentru tuse nocturnă: 7 remedii delicate cu corpul tău și care te ajută să dormi

Cortizol crescut de la stres? Remedii naturale blânde pentru corp obosit, somn agitat și poftă de dulce

Sportul – reprezintă, conform studiilor, un bun adjuvant în tratamentul anxietății, dar și al altor tulburări. Mișcarea poate avea multe efecte pozitive asupra psihicului și este recomandată de fiecare dată când se poate. Alegeți o formă de mișcare permisă stării de sănătate și care totodată să vă placă. Chiar dacă, poate, adaptarea inițială la noul program de mișcare este mai dificilă, nu renunțați, efectele activității fizice nu pot fi înlocuite de nicio altă terapie.

Tratamente naturiste pentru anxietate

Pulberi ecologice din plante medicinale

Aceste plante medicinale au fost folosite încă din vremuri străvechi pentru efectele lor generale, dar și pentru tratarea anxietății:

CATUABA PULBERE RAW – disponibilă le Obio.ro – recomandată în anxietate, îmbunătățirea memoriei sau ca antiviral.

Atacuri de panică: tratamente, remedii naturale, dietă și metode adjuvante care te pot ajuta să le gestionezi

Cum să-ți liniștești natural sistemul nervos. Ritualuri simple pentru o minte mai calmă

Tratamente naturiste pentru acnee: ingrediente, plante și obiceiuri care pot susține vindecarea pielii

GOTU KOLA PULBERE RAW – disponibilă pe Obio.ro – recomandată în anxietate și tulburări de stres, în boli ale pielii, pentru reducerea inflamației generale.

RHODIOLA ROSEA PULBERE RAW – disponibilă pe Obio.ro – „este un adaptogen puternic, fiind folosită în stări emoționale oscilante, depresie, anxietate. În medicina tradițională chineză este folosită pentru tratarea răcelii și gripei, deci pentru ridicarea imunității, în timp ce poporul mongol a folosit de secole rhodiola rosea pentru a preveni tuberculoza și cancerul.”

Ashwagandha Pulbere Ecologică/Bio – disponibilă pe Vegis.ro – recomandată în ameliorarea stresului și a anxietății, cu puternice efecte adaptogene, antiinflamatorii, antioxidante, detoxifiante.

Magneziul și vitaminele din complexul B – utile în tratamentul anxietății

CLORURĂ DE MAGNEZIU - SARE NIGARI – disponibilă pe Obio.ro – reprezintă o formă ușor absorbabilă de magneziu și foarte ușor de utilizat, atât ca uz intern, cât și extern. Ca și beneficii, ameliorează anxietatea, depresia, agitația, tulburările de somn. Stimulează imunitatea și reduce riscul de soetoporoza, fiind recomandată și în crampe musculare, în recuperare musculo-scheletală sau la sportivi.

Tratamente naturiste pentru anxietate: plante, ceaiuri și metode blânde care pot ajuta când neliniștea nu îți dă pace

Tonice naturale pentru păr: regenerare, echilibru și revenire la ritmul interior

Tratamente naturiste pentru imunitate vara: ceaiuri, plante și alimente care susțin organismul

LIPOLIFE - MAGNEZIU LIPOZOMAL – disponibil pe Obio.ro – suplimentele lipozomale sunt astăzi cele mai recomandate de către medici și terapeuți din lumea întreagă, datorită proprietăților speciale pe care acestea le prezintă. Vă recomand să citiți mai multe informații despre suplimentele lipozomale în articolul: SUPLIMENTELE LIPOZOMALE: CE ESTE DIFERIT ȘI CÂND SĂ LE ALEGEM?

B-Complex 100 mg 50 cps Secom – disponibil pe Plantum.ro – cu multiple recomandări, precum: anxietate, despresie, agitație, insomie, tulburări de memorie, anemie, căderea părului, afecțiuni ale pielii. Reglarea activității hormonale, creșterea imunității – vitaminele din complexul B fiind implicate în numeroase procese metabolice.

Melatonina și alte suplimente în tratamentul anxietății

Va recomandăm Melatonina 5mg 30cps Premium COSMOPHARM,  disponibilă pe Vegis.ro

Ceaiul care poate susține ficatul după mese grele: când îl bei și ce trebuie să eviți

Coada-calului susține oasele, părul și echilibrul organismului în mod natural

Cum să prepari acasă un gel cu efect de netezire profundă pentru un ten luminos și echilibrat

Melatonina este un hormon secretat de glanda epifiză, având multiple efecte în organism. Este puternic antioxidant, protejează împotriva radicalilor liberi. Echilibrează nivelul hormonilor în organism, relaxează și îmbunătățește calitatea somnului, fiind recomandată celor care suferă de anumite tulburări neuro-psihice, de insomnie, de unele tulburări hormonale sau chiar de endometrioză.

GOLDNUTRITION POWER SLEEP – MELATONINA – disponibil pe Obio.ro - insomnie, anxietate și nevroze.

Foto articol: By marilyn barbone/shutterstock.com

Garbo

Ultima actualizare: 27 Martie 2020 @ 03:03

• 
• 

Mai multe despre Garbo