12:09, 26 Septembrie 2025
4. Proteine pentru sanatatea pielii pe ansamblu
Proteinele ajuta la formarea tuturor tesuturilor din piele inclusiv tesutul pielii, cat si in crearea enzimelor si hormonilor. Si multe proteine adauga multe beneficii pielii. Ouale, de exemplu, contin luteina care este un carotenoid, important pentru mentinerea sanatatii pielii.
Ce sa mananci:
- Oua
- Peste
- Pasari de curte
- Fasole, mazare
- Lastari de orez
5. Bauturi sanatoase pentru hidratare
Este esential ca in timpul verii sa va hidratati. Apa este necesara bunei functionari a organismului si ajuta in sanatatea tuturor aspectelor pielii: elasticitate, hidratare si tonalitate.
Foto: Pixabay
Poti sa iti iei 20% din cantitatea zilnica de lichide, consumand fructe si legume. Aminteste-ti sa stai departe de bauturile indulcite cu zahar.
Ce sa consumi:
- Apa plata sau minerala
- Ceai verde
- Suc natural din fructe si legume
Tarot Online: Previziuni și etalări zilnice.
RITUALS LANSEAZĂ NOUA COLECȚIE ÎN EDIȚIE LIMITATĂ ”THE RITUAL OF SESHEN”
Rutina coreeană de vară pentru ten sensibil: ce produse alegi
Cum să redai luminozitatea și hidratarea tenului: sfaturi și recomandări
Studenți ieșeni, premiați la finala mondială Heart Hackathon din China
Antrenorul de lupte greco-romane Ghiță Luculescu, prezent la prima ediție Parasport Forum
România, pe primul loc în Europa la numărul tinerilor care se declară sănătoși
Descentralizarea școlilor și reducerea birocrației, priorități anunțate de noul ministru al Educației