12:09, 26 Septembrie 2025
23 share-uri4. Cartofii dulci
Cartofii dulci sunt o sursa excelenta de antioxidanti, in special beta caroten, pe care corpul nostru il transforma in Vitamina A. Nicio celula din corpul nostru nu poate functiona in mod optim fara vitamina a! Lipsa vitaminei A in corp poate duce la aparitia matretii.
5. Ouale
O sursa excelenta de proteine sunt si ouale. Ele contin patru minerale cheie: zinc, seleniu, sulf si fier. Fierul in mod special este important pentru parul nostru pentru ca ajuta celule sa duca oxigen la foliculii de par; lipsa de fier in corp (anemia) este o cauza importanta a caderii parului, mai ales la femei.
.jpg)
Foto Shutterstock.com; spanac
6. Spanacul
Fierul bate carotenul, acidul folic si Vitamina C, elementele esentiale pe care le contine spanacul ajuta la mentinerea sanatatii firelor de par si a scalpului.
Alte vegetale cu aceleasi proprietati, recomandate sunt brocoli, nap sau stevie.
Tarot Online: Previziuni și etalări zilnice.
Ce mănânci iarna pentru imunitate: 10 alimente ieftine și... românești!
Metode naturale de a-ți menține imunitatea ridicată în această toamnă: 9 obiceiuri simple
Arad Grand Prix Classic 2026 a debutat cu 431 de jucători din 37 de țări
Ministerul Educației cercetează sursele birocrației din școli, pentru a ușura munca profesorilor
Ministerul Muncii clarifică drepturile financiare majorate pentru elevii cu CES și handicap
Comisia Europeană cere statelor membre planuri clare de reformă în educație
Olimpiadele naționale vor fi găzduite de universități începând din 2027