12:09, 26 Septembrie 2025
23 share-uri4. Cartofii dulci
Cartofii dulci sunt o sursa excelenta de antioxidanti, in special beta caroten, pe care corpul nostru il transforma in Vitamina A. Nicio celula din corpul nostru nu poate functiona in mod optim fara vitamina a! Lipsa vitaminei A in corp poate duce la aparitia matretii.
5. Ouale
O sursa excelenta de proteine sunt si ouale. Ele contin patru minerale cheie: zinc, seleniu, sulf si fier. Fierul in mod special este important pentru parul nostru pentru ca ajuta celule sa duca oxigen la foliculii de par; lipsa de fier in corp (anemia) este o cauza importanta a caderii parului, mai ales la femei.
.jpg)
Foto Shutterstock.com; spanac
6. Spanacul
Fierul bate carotenul, acidul folic si Vitamina C, elementele esentiale pe care le contine spanacul ajuta la mentinerea sanatatii firelor de par si a scalpului.
Alte vegetale cu aceleasi proprietati, recomandate sunt brocoli, nap sau stevie.
Tarot Online: Previziuni și etalări zilnice.
Ce nu e bine să faci când plouă: sfaturi practice pentru zilele mohorâte
Ce mănânci iarna pentru imunitate: 10 alimente ieftine și... românești!
Ce să mănânci când ești răcit: super sfaturi pentru a te pune pe picioare rapid
Ministrul Educației anunță o posibilă nouă formulă de calcul pentru plata cu ora, din 2027
Directoarea Colegiului Caragiale cere reformă reală în educație: „Haideți să facem ceva!”
Patru medalii pentru România la Olimpiada Balcanică de Informatică
Uniforma școlară obligatorie: ce arată exemplele din Cipru, Malta, Franța și Marea Britanie