12:03, 20 Martie 2023
78 share-uriKiwi
Fructul kiwi provine din China, de unde s-a raspandit in Noua Zeelanda , America si Europa. Numele este dat de la pasarea “kiwi” din Noua Zeelanda.
Fructul kiwi este o sursa bogata de:
- Vitamina C
- Vitamina K
- Vitamina E
- Vitamina B6
- Vitamina A
- Fibre
- Potasiu
- Magneziu
- Fier
- Fosfor
- Calciu
- Acid folic
1 Protectie celulara
Anumiti compusi din kiwi (fitonutrienti) s-a descoperit ca au un rol protector asupra ADN –ului celular.
2 Stimuleaza imunitatea
Continutul ridicat de vitamina C si caroteni din kiwi ofera o buna protectie fata de agentii microbieni, ajutand sistemul imunitar sa lupte cu infectiile.
3 Sanatatea colonului
Kiwi contine o cantitate importanta de fibre care ajuta la mentinerea sanatatii colonului si impiedica absorbtia excesiva a grasimilor. Un fruct kiwi contine 3 grame de fibre (necesarul zilnic fiind de 25 g).
4 Astm
Un studiu realizat pe copii, in Italia, a aratat o rata mai mica a incidentei afectiunilor respiratorii si a crizelor astmatice, in cazul subiectilor care au primit o dieta bogata in kiwi si citrice, pe o anumita perioada de timp.
sursa foto: sxc.hu
Schimbări importante în regulile de circulație. Poliția a anunțat cum se circulă acum în sensul giratoriu: ”Vechea practică nu mai e valabilă”
Concert umanitar pentru victimele cutremurului din Turcia
Ce trebuie să faci în timpul unui cutremur. Ce trebuie să conțină rucsacul de urgență
The Story of Autism rescrie povestea copiilor cu autism şi lansează o campanie de strângere de fonduri