Memoria poate fi imbunatatita prin mijloace de zi cu zi, in mod natural, fara eforturi sau mari cheltuieli, prin adoptarea unui mod de viata protector pentru sanatatea creierului.

Metode naturale pentru imbunatatirea memoriei

1 Jocuri pentru creier

Jocurile de inteligenta sunt destinate functiilor intelectuale, antreneaza memoria si atentia si sunt foarte utile a se practica zilnic, aproximativ 15 minute, ca o “gimnastica” pentru creier:

  • Sudoku
  • Rebus
  • Sah
  • Jocuri si exercitii de inteligenta de pe internet

2 Ginkgo biloba

Ginkgo biloba este folosit din vechime in medicina traditionala chinezeasca si preluat apoi in America de Nord pentru proprietatile sale terapeutice.

Extractul din frunzele de Ginkgo biloba imbunatateste circulatia cerebrala prin intarirea peretilor arteriali.

Ginkgo biloba este folosit pentru stimularea si imbunatatirea memoriei, pentru imbunatatirea circulatiei generale, dar si pentru glaucom sau boala Alzheimer.

Ginkgo biloba nu se poate folosi in cazul persoanelor cu epilepsie, datorita efectului sau stimulator cerebral, care poate determina aparitia crizelor de epilepsie.

3 Antioxidantii

Antioxidantii din fructe si legume protejeaza celulele creierului de efectul distructiv al radicalilor liberi, care devine tot mai pregnant pe masura inaintarii in varsta, cand scade capacitatea naturala a organismului de a neutraliza acesti compusi.

sursa foto:sxc.hu


Vizionare placuta

Iti plac articolele Garbo?
Sigur o sa iti placa si pagina noastra de Facebook :)
Aboneaza-te la Garbo sau conecteaza-te prin Facebook pentru a primi periodic articole similare.
In lipsa unui acord scris din partea Internet Corp, puteti prelua maxim 500 de caractere din acest articol daca precizati sursa si daca inserati vizibil linkul articolului Metode naturale pentru imbunatatirea memoriei.