12:09, 26 Septembrie 2025
Inainte cu o saptamana de sangerarile menstruale este indicat sa faceti in fiecare seara 50-100 de abdomene, dupa posibilitati, pentru a intari musculatura abdominala care va diminua durerile menstruale. Sportul totodata are si rol de eliminare a stresului, astfel ca sindromul premenstrual este redus. Daca puteti, medicii recomanda ca si in timpul menstruatiei sa efectuati cateva exercitii de abdomene (insa nu multe, ca cifra rotuna 30 pe zi), acestea diminuandu-va considerabil durerea si totodata scazand foarte mult fruxul sanguin menstrual, astfel sangerarile vor fi mai putin abundene.
Pozitivismul.
Nu abordati o atitudine negativista si nu va izolati in aceasta perioada. Incercati sa strecurati in programul zilnic si actiuni distractive, care sa va binedispuna.
Sursa: Healthy.ro
Citeste si alte articole pe Healthy.ro. Noi iti recomandam urmatoarele:
Tarot Online: Previziuni și etalări zilnice.
Durere în partea stânga: Cauze și simptome. Când sa te îngrijorezi. Tipuri de durere în partea stângă sub coaste, sus, jos
Terapia de 3 zile cu foi de dafin ameliorează durerile de articulații – Leacul naturist care face minuni!
Horoscop chinezesc Șarpe 2026: Este un an al reconstrucției, regenerării și adaptării. Ideile fixe trebuie să dispară!
Indicele de masa corporala si raportul circumferintelor talie/sold
Cum sa alegi un program de slabit
Sa aflam adevarul: este nociv solarul?
Singurătatea doare! Tu o poți vindeca! Campanie pentru susținerea nevoilor urgente ale vârstnicilor din România
”Nu mă lăsa să mor” - o poveste de ficțiune despre realitatea dureroasă a singurătății, din 5 decembrie în cinematografe
O joacă a unui tânăr român a dus la reinventarea sistemului de returnare a ambalajelor
McHappy Day 2025®: când faptele bune țin familiile împreună