Vitaminele celor 40 de ani

Ceaiul verde, secretul natural pentru un păr sănătos și strălucitor – noul trend în îngrijirea părului

8 Octombrie 2025

Se spune că sănătatea ți se citește în ochi! Vitamine și minerale care susțin cu adevărat vederea bună

16 Aprilie 2026

26 Ianuarie 2009 publicat în Sanatate

La varsta de 40 de ani insa, anumite vitamine devin indispensabile pentru mentinerea sanatatii pentru o perioada cat mai indelungata de timp. Vitamina A ajuta la metabolismul albuminelor, a grasimilor si a carbohidratilor si are un rol extrem de important in intarzierea aparitiei ridurilor. De asemenea, vitamina A favorizeaza procesul de innoire a pielii, parului si unghiilor, intarind sistemul imunitar al organismului.

Vitamina D intr-o cantitate insuficienta determina incapacitatea organismului de a asimila calciu si fosfor. Putem gasi vitamina D in alimente precum ficat, peste, oua, branza, lapte, cascaval sau unt. Un lucru catre trebuie neaparat precizat este acela ca vitamina D intra in procesele sale functionale sub actiunea razelor ultraviolete.

Nu degeaba supranumita vitamina tineretii, vitamina E este un puternic antioxidant ce inlesneste functionarea corespunzatoare a glandelor sexuale. Impreuna cu vitamina A, vitamina E este responsabila de mobilitatea globulelor albe din sange, jucand totodata un rol extrem de important si in sinteza albuminei. Vitamina E se gaseste in migdale, cereale, nuci, telina, marar, cacao, galbenus de ou, salata, soia, etc.