Adevarul medical despre dietele de slabire! Interviu cu dr. Gabriela Constantin

„De ce mi se face foame după vitamine?” Adevărul despre pofta de mâncare, mituri și explicații medicale

24 Aprilie 2026

„REVOLUȚIA INIMII. ȘI ÎNVIEREA EI.” — Prima conferință Fain & Simplu din 2026 are loc la Cluj, pe 24 aprilie

12 Martie 2026

17 Iunie 2014 publicat în Sanatate

Citeste un interviu oferit de dr. Gabriela Constantin, consultant nutritie, despre ceea ce presupune o dieta de slabire corecta, dar si despre ceea ce inseamna o alimentatie sanatoasa!

Garbo.ro: Ce ne sfatuiti, este bine sa mancam paine la fiecare masa?

Dr. Gabriela Constantin: Painea contine un procent mare de carbohidrati, care atrage dupa sine un continut caloric mare. Pe de alta parte, elementele nutritionale sunt limitate ca principii nutritive, ceea ce nu recomanda painea ca fiind un aliment echilibrat. In concluzie, este de evitat consumul de paine la fiecare masa si, mai ales, la cina.

Garbo.ro: Ce parere aveti despre suplimentele alimentare? Sunt ele necesare sau alimentatia ar trebui sa fie suficienta? Le recomandati?

Dr. Gabriela Constantin: Suplimentele alimentare pot fi necesare in cazul dietelor intens hipocalorice sau dupa un program de dieta foarte lung care a indus o scadere importanta a greutatii si, in consecinta, si o scadere a aportului vitaminic si/sau proteic. Recomandarea suplimentelor alimentare trebuie facuta dupa o analiza atenta a dietei urmate, a simptomatologiei prezente (caderea parului, unghii friabile etc.), precum si a statusului biologic (analize de laborator).

Tarot Online: Previziuni și etalări zilnice.

Valentina Naforniță și Andrei Jilihovschi deschid Bucharest Opera Festival pe 11 iunie, cu Iolanta la Opera din Chișinău

Fiecare femeie ar trebui să bea o sticlă de vin și să plângă o dată pe lună. Nu e semn de slăbiciune, e actualizare de software

Ai cârcei, furnicături sau pleoapa care zvâcnește? Iată care pot fi cauzele

Garbo.ro: Care credeti ca este cel mai mare pacat al omului modern in privinta alimentatiei? Unde gresim sau care sunt alegerile alimentare pe care ar trebui sa le evitam cu desavarsire?

Dr. Gabriela Constantin: In ultimele decade, alimentatia „omului modern” s-a transformat total. Programul alimentar al „omului modern” contine putine mese, foarte bogate cantitativ si caloric, foarte sarace calitativ, „bifate” in mare viteza. Revenirea la un program alimentar normal din toate punctele de vedere (calitativ, cantitativ, caloric etc.) este aproape imposibila, dar nu imposibila! Renuntarea la alimentatia de tip “fast food”, la consumul exagerat de dulciuri si de bauturi hipercalorice (sucuri, alcool) ar putea fi primii pasi catre o revenire la normal.