Reguli medicale pentru o alimentatie sanatoasa in cadrul copiilor si al adolescentilor

Scaun rar și burtă umflată? Tratamente naturiste pentru constipație care ajută blând, fără să „forțeze” intestinul

20 Mai 2026

Remedii naturale pentru arsuri la stomac: ce ajută blând și ce poate agrava refluxul

22 Iulie 2026

7 Noiembrie 2013 publicat în Sanatate

8 share-uri

Instalarea pubertatii poate fi un factor de risc pentru aparitia sau accentuarea obezitatii, in special riscul crescand la copii care au rude de gradul 1 si/sau 2 cu obezitate.

Reguli medicale pentru o alimentatie sanatoasa

Dr. Andreea Oprescu, medic specialist in Nutritie, Diabet zaharat si boli metabolice la Ponderas, ne aminteste ca “alimentatia copiilor si adolescentilor trebuie sa fie cat mai sanatoasa si echilibrata pentru a asigura o crestere si dezvoltare cat mai armonioasa. Cateva reguli de care trebuie sa tineti cont:

- Obisnuiti-va sa luati mesele in familie. Va vor ajuta sa mentineti un program stabil al meselor zilnice
sunt recomandate alimente cat mai sarace in grasimi procesate, astel va fi incurajat aportul de proteine cu valoare nutritiva inalta (oua, lactate, carnea slaba, pestele)

- Consumati fructe si legume proaspete

-Evitati dulciurile concentrate. Le puteti inlocui cu cele facute in casa (tarte cu fructe etc)

- Evitati gustarile dintre mese bogate in grasimi ( cele de tip fast- food sau bauturile carbogazoase) nu uitati de miscare (mersul pe jos, orele de educatie fizica din cadrul orarului scolar)

- Limitati pe cat posibil orele petrecute in fata televizorului sau al calculatorului.

Tarot Online: Previziuni și etalări zilnice.

Rolul consultațiilor medicale preventive în menținerea sănătății

Mușchii, somnul și mesele regulate: triada ignorată care poate susține un corp sănătos mai mult timp

Tratamente naturiste pentru fertilitatea masculină: ce poate susține șansele de concepție

Garbo

Ultima actualizare: 6 Noiembrie 2013 @ 06:11

Mai multe despre Garbo

Garbo - Arta de a trăi frumos!

Pagina anterioară
2/2
Pagina următoare

Articolul precedent

Apa calda cu lamaie - Miracolul din...

Articolul urmator

Imunitatea si flora intestinala. Cum sa...

Articole populare

Ce planuri are PKO Bank în România: cea mai mare bancă din Polonia are active cât 66% din tot sistemul bancar autohton

16 Ianuarie 2025 - futurebanking.ro

Sumă record cheltuită de utilizatorii OnlyFans în 2024. Câți bani au ajuns la proprietarul platformei

25 August 2025 - wall-street.ro

Rezultatele PISA 2025 arată cea mai slabă performanță a României din ultimul deceniu

9 Septembrie 2026 - 9am.ro

Nimeni nu credea că va mai cânta: Revenirea incredibilă a lui Celine Dion pe scena din Paris, după bătălia cumplită cu boala

13 Septembrie 2026 - kudika.ro

Coada-șoricelului pentru o digestie mai ușoară și un confort menstrual mai bun: planta medicinală pe care merită să o ai în casă

17 August 2026

Proprietățile mierii și modul în care sprijină sănătatea

16 Decembrie 2025

Ce se întâmplă cu hormonii tăi când dormi prea puțin mai multe nopți la rând

27 August 2026

Ce înseamnă să mănânci curat? Cele mai blânde reguli care îți pot schimba radical viața și sănătatea

5 Martie 2026

O carte scrisă după peste 20 de ani cu endometrioză. Marina Râșnoveanu: ”Echilibrul meu a venit din cunoaștere”.

14 August 2026