Vara se apropie si cu toate ne dorim sa avem o silueta cat mai aproape de idealul nostru. Dieta Army ne poate ajuta sa slabim pana la 4,5 kilograme in doar 3 zile, fara efectele nutritionale adverse ale multor cure de slabire-soc. Citeste in continuare si vei descoperi cat de echilibrata si savuroasa se poate dovedi o mancare de dieta bine aleasa.

slabire eficienta de vara: cura de 3 zile a Armatei americane

  • 1/2 grapefruit;
  • 1 felie de paine prajita la toaster sau o felie de paine integrala;
  • 2 linguri de unt de arahide, cu continut redus de zahar;
  • 1 cafea sau 1 ceai conform indicatiilor de mai sus.

Meniul de pranz va consta in:

  • ½ cana de ton proaspat sau ½ dintr-o conserva de ton;
  • 1 felie de paine prajita sau paine integrala;
  • 1 cana de cafea sau ceai conform indicatiilor de mai sus.

Pentru masa de seara, vom opta pentru:

  • 2 felii sau aproximativ 90 de grame din orice tip de carne slaba. Daca este de la conserva, sa nu contina nitriti, nitrati ori zahar. Iar daca optam pentru carne de pui, aceasta se va consuma fara piele;
  • 1 cana de fasole verde fiarta (sau spanac fiert si scurs);
  • ½ banana;
  • 1 mar de dimensiune mica;
  • ½ cana cu inghetata de vanilie simpla (fara sosuri sau alte arome).

Dieta Army de 3 zile – ziua 2

Pasul 2 din aceasta dieta rapida si eficienta consta in renuntarea la cafea ori ceai cofeinizat si inlocuirea lor cu apa plata (cel putin 4 pahare pe zi).

Micul dejun va fi compus din:

  • 1 ou preparat in orice stil;
  • 1 felie de paine integrala sau prajita;
  • ½ banana.

La masa de pranz, vom opta pentru:

Slabire eficienta de vara: dieta de 3 zile a Armatei Americane

  • 1 caserola de branza cottage (branzica de casa) ori 1 felie de branza cheddar;
  • 1 ou fiert tare;
  • 5 biscuitei crackers sarati.

Foto@Shutterstock.com


Vizionare placuta

Aboneaza-te la Garbo sau conecteaza-te prin Facebook pentru a primi periodic articole similare.
In lipsa unui acord scris din partea Internet Corp, puteti prelua maxim 500 de caractere din acest articol daca precizati sursa si daca inserati vizibil linkul articolului Dieta Army: Descopera secretele Armatei Americane de a slabi pana la 4, 5 kilograme in doar 3 zile.