Dieta de toamna: 7 super-alimente de noiembrie!

Arpagic - plantat, beneficii și utilizări în bucătăria românească

19 Martie 2025

Păstârnacul, mai mult decât o rădăcinoasă aromată. Beneficiile nutriționale ale păstârnacului și proprietățile sale unice

27 Mai 2025

9 Noiembrie 2012 publicat în Sanatate

Anotimpul conteaza! Iata 7 alimente pe care trebuie sa le consumam neaparat in aceasta toamna!

Smochine

Majoritatea persoanelor prefera sa consume smochine uscate. Trebuie sa stim totusi ca daca includem in dieta noastra smochine proaspete ne vom intari sistemul imunitar. Ele sunt bogate in mucilagiu si previn problemele de sanatate recurente in octombrie si noiembrie precum streptococul in gat. O portie de smochine contine si calciu (ideal pentru suferinzii de artrita) si fibre (care previn constipatia). Sa le includem deci ca gustare zilnica!

Image © Sxc.hu

Frunze de nap

Frunzele de nap sunt extrem de sanatoase, mai ales in sezonul de toamna. Ele sunt bogate in vitamina K si folati, compusi ce ajuta in procesul de digestie. Frunzele de nap contin si vitamina C care imbunatateste sistemul imunitar al organismului si calciu, benefic pentru oase. Putem consuma frunze de nap in salate.

Anghinare

Anghinarea contine numerosi antioxidanti ce ajuta organismul nostru sa lupte impotriva infectiilor atat de comune in luna noiembrie. De fapt, pulpa de anghinare este bogata intr-un antioxidant ce favorizeaza eliminarea bilei din fiere. Aceasta leguma imbunatateste si functionarea sistemului digestiv. Poate fi consumata in mancare sau ceai.

Tarot Online: Previziuni și etalări zilnice.

Terci de ovaz - Rețetă, beneficii și variante delicioase

Păstrăv: Tot ce trebuie să știi despre păstrăvul curcubeu, rețete cu păstrăv la grătar și păstrăv afumat + sfaturi utile

Care sunt ceaiurile potrivite pentru a fi consumate toamna

Varza Kale

Varza Kale este cea mai sanatoasa leguma de toamna si nu ar trebui sa lipseasca din dieta noastra de noiembrie. Ea este bogata in vitamina C si antioxidanti, ajutand organismul sa functioneze mai bine si intarind sistemul imunitar. Varza Kale lupta impotriva infectiilor comune precum raceala si gripa. Sa o includem deci in regimul nostru alimentar!

Image © Sxc.hu

Foto front si main © Sxc.hu

Inscrie-te la NewsLetterul Garbo pentru a primi si alte informatii din Lifesyle Feminin.

Garbo

Ultima actualizare: 8 Noiembrie 2012 @ 04:11

Mai multe despre Garbo

Garbo - Arta de a trăi frumos!

Articolul precedent

Mai bine previi decat sa tratezi: Cum...

Articolul urmator

10 alimente afrodisiace care au facut...

Articole populare

17 Decembrie 2024

Tarhonul: Ce Este, Beneficii, Proprietăți și la Ce se Folosește (Condiment)

4 August 2025

Rucola: Beneficii, Proprietăți și Cum să o Folosești în Salate Delicioase

15 Iulie 2025

Caracatiță rețete - Ghid complet pentru prepararea delicioasă a tentaculelor de caracatiță

19 Decembrie 2024

Prăjitură cu prune - Rețete delicioase și rapide pentru desert

7 Martie 2025

Dieta de toamna: 7 super-alimente de noiembrie!

Smochine

Frunze de nap

Anghinare

Varza Kale

Inscrie-te la NewsLetterul Garbo pentru a primi si alte informatii din Lifesyle Feminin.

50+ cele mai frumoase mesaje de încurajare pentru momentele grele din viață

Ce planuri are PKO Bank în România: cea mai mare bancă din Polonia are active cât 66% din tot sistemul bancar autohton

Sumă record cheltuită de utilizatorii OnlyFans în 2024. Câți bani au ajuns la proprietarul platformei

Am testat și ne-am convins: tacâmurile comestibile sunt viitorul alimentației „verzi”

Cum să-ți promovezi produsele vândute online și cum folosești influencerii

Magazinul ”tonomat”, în România: comanzi printr-o tabletă, plătești cu cardul, iar un robot îți aduce produsele

97% dintre muncile casnice sunt făcute de femei, iar salariile lor sunt cu 500 lei mai mici