12:08, 20 August 2021
60 share-uriEste foarte important pentru sanatatea noastra sa ne facem un plan alimentar in functie de anotimp. Astfel, toamna, exista anumite alimente pe care trebuie neaparat sa le includem in dieta zilnica. Care sunt acestea? Citeste mai jos:
Mere
Image © Sxc.hu
Merele sunt bogate in fibre si nu trebuie sa lipseasca din dieta noastra de toamna. Ele imbunatatesc functionarea sistemului nostru digestiv si reduc sindromul colonului iritabil. Mai mult, sunt excelente pentru detoxifiere! Merele proaspete consumate in perioada lunii noiembrie ne intaresc sistemul imunitar si ne ajuta sa ne mentinem la greutatea dorita.
Dovleac
Si dovleacul este un aliment extrem de recomandat toamna. El este bogat in potasiu, beta-caroten si vitamina A, protejandu-ne organismul de numeroase probleme de sanatate. In loc sa-l transformam in lampa de Halloween pe 31 octombrie, putem consuma dovleac in noiembrie sub orice forma - mancarica, in salata, placinta etc.
Broccoli
Image © Sxc.hu
Ultima actualizare: 8 Noiembrie 2012 @ 04:11
Povestea lui George, băiatul de 12 ani al cărui vis e să aibă „locuri de muncă” atunci când va fi mare
UNICEF: Un miliard de copii sunt expuși riscului extrem de ridicat de a resimți impactul crizei climatice
ONU: Anul pandemiei a fost marcat de creșterea nivelului de foamete în lume
Interviu cu Tushar Advani, tânărul indian care ajută copiii să recupereze materia pierdută în pandemie: „Îmi place să zic DA oricărei noi experiențe”