12:07, 15 Iulie 2024
Este foarte important pentru sanatatea noastra sa ne facem un plan alimentar in functie de anotimp. Astfel, toamna, exista anumite alimente pe care trebuie neaparat sa le includem in dieta zilnica. Care sunt acestea? Citeste mai jos:
Mere
Image © Sxc.hu
Merele sunt bogate in fibre si nu trebuie sa lipseasca din dieta noastra de toamna. Ele imbunatatesc functionarea sistemului nostru digestiv si reduc sindromul colonului iritabil. Mai mult, sunt excelente pentru detoxifiere! Merele proaspete consumate in perioada lunii noiembrie ne intaresc sistemul imunitar si ne ajuta sa ne mentinem la greutatea dorita.
Dovleac
Si dovleacul este un aliment extrem de recomandat toamna. El este bogat in potasiu, beta-caroten si vitamina A, protejandu-ne organismul de numeroase probleme de sanatate. In loc sa-l transformam in lampa de Halloween pe 31 octombrie, putem consuma dovleac in noiembrie sub orice forma - mancarica, in salata, placinta etc.
Tarot Online: Previziuni și etalări zilnice.
Terci de ovaz - Rețetă, beneficii și variante delicioase
Conopida: Super-leguma cu mii de valențe! Beneficii și 6 rețete delicioase
Cele mai bune și nutritive preparate de toamnă pe care să le consumi în această perioadă
Broccoli
Image © Sxc.hu
Dincolo de nopțile nedormite – Inegalitatea tăcută cu care se confruntă comunitatea LGBT+
Studiu: 11% dintre români nu merg niciodată la evenimente culturale! Lipsa timpului și a banilor sunt principalele motive
Frica de stomatolog, o realitate ignorată: 75% dintre români se plâng de o sănătate orală proastă - sau foarte proastă
Între un copil de 14 ani și un bărbat de 40 de ani NU există o relație de iubire. Nu a fost o poveste de dragoste. A fost abuz.