12:09, 26 Septembrie 2025
Comunicat de presă
Cum influențează senzația de picioare grele starea noastră de bine?
Pe măsură ce temperatura crește peste anumite valori, apar diverse probleme neplăcute cauzate de căldura extremă. Una dintre acestea este, fără îndoială, senzația de picioare grele și dureroase, care în timpul verii pare să afecteze pe toată lumea, indiferent de vârstă sau stil de viață.
Durerea și senzația de greutate și umflare a picioarelor pot fi semne ale unei disfuncții a microcirculației sau ale sistemului limfatic, retenție de apă, sedentarism, inflamații musculare sau postură incorectă. Prin urmare, nu este neobișnuit ca, după multe ore petrecute în picioare sau așezat, mai ales pe vreme caldă, picioarele să se umfle și să devină rigide.
Ce soluții există pentru ușurarea suferinței picioarelor?
Tarot Online: Previziuni și etalări zilnice.
Cum gătim bine, cu gust și cu aromă, dar fără sare? Trucuri esențiale în bucătărie
Picioare grele și glezne umflate? Ce se ascunde în spatele disconfortului și ce remedii naturiste poți încerca acasă
De ce seara ai picioarele umflate și grele? Explicații medicale, cauze frecvente și sfaturi ca să previi
Indiferent de sezonul în care apare această problemă, este esențial să cunoaștem remedii eficiente pentru a o combate sau cel puțin pentru a o ameliora, deoarece în unele cazuri poate deveni invalidantă sau poate afecta calitatea vieții.
În acest caz, un masaj poate face diferența. You Off este o metodă de masaj s-a dezvoltat în urma a peste zece ani de studiu și experimentare a diferitelor culturi de masaj. În mod specific, această metodă se inspiră din tehnici asiatice și sud-americane și stimulează simultan sistemul limfatic, venos și circulator, ajutând la eliminarea stagnărilor, detoxifierea și reducerea inflamației.
Rezultatul? O senzație de ușurare încă de la prima ședință. „Există o parte de întindere, inspirată din masajul thailandez, și una de remodelare, caracteristică culturii braziliene. În plus, există și un aspect de masaj decontracturant clasic, care provine din cultura occidentală”, explică dr. Fülöp Nagy Jeremiás Cristina, medic specialist în reabilitare medicală - Ensana Health Spa Hotels.
Tratamente naturiste pentru varicele gambiere: plante, geluri și obiceiuri care pot reduce disconfortul
Totul despre mersul limfatic: Ce este și cum te ajută să ai o sănătate de fier
Remedii naturiste pentru retenția de apă vara: ceaiuri drenante, alimente bogate în potasiu și greșeli care te umflă
Concret, ce este metoda You Off?
Masajul You Off, realizat printr-o tehnică fermă, combină stretching-ul inspirat din masajul thailandez, tehnici de remodelare braziliene și manevre decontracturante occidentale. În 50 de minute, se lucrează pe întregul corp, cu un accent special pe coapse, partea interioară a coapselor și zona „culotte de cheval”. Adică acele zone critice pentru multe femei: acumularea de grăsime în partea exterioară a coapselor, sub șolduri, formând un aspect rotunjit care poate fi dificil de eliminat.
Scopul acestui masaj este eliminarea contracturilor și activarea drenajului lichidelor în exces. Astfel, după fiecare ședință, se simte o puternică senzație de relaxare și ușurare, mai ales la nivelul picioarelor. După trei ședințe consecutive, se poate observa deja o reducere vizibilă a umflăturilor și a circumferinței picioarelor. „Scăderea în greutate se datorează eliminării lichidelor stagnante și nu unei pierderi de grăsime. Pentru a obține beneficii de durată, se recomandă o ședință pe săptămână, dar participarea nu este obligatorie. Se pot face ședințe mai dese sau doar atunci când este nevoie. Cu toate acestea, la fel ca în cazul antrenamentului la sală, masajul este mai eficient atunci când există constanță”, punctează specialistul.
12 Simptome ale deshidratării la care nu te aștepți: semnale ușor de confundat cu altceva
12 Simptome ale deshidratării la care nu te aștepți: semnale care par altceva, dar de fapt trebuie să bei mai multă apă
Nas înfundat doar noaptea? Ce se schimbă în corp după apus
Important de reținut! Tratamentul este conceput pentru a fi personalizat, adaptându-se corpului și nevoilor fiecărei persoane. Acționează în profunzime, fără a fi invaziv. Efectele imediate se resimt și la nivel mental: mai multă vitalitate, reducerea stresului, îmbunătățirea posturii și tonusului muscular.
Suplimente pentru picioare grele și dureroase
Pe lângă masajul profesional, un ajutor eficient în viața de zi cu zi poate veni din administrarea nutraceuticelor. Centella asiatica, vița roșie, castanul sălbatic, afinele și coada-calului susțin microcirculația, reduc senzația de umflare a picioarelor și ameliorează durerea și senzația de greutate.
Totuși, așa cum atenționează medicul, „suplimentele sunt eficiente doar dacă sunt asociate cu un stil de viață sănătos. Este esențial să bei suficientă apă, să faci activitate fizică moderată și să adopți obiceiuri posturale corecte”.
BYD lansează SEALION 5 DM-i, SUV-ul de familie cu flexibilitate Super Hybrid pentru viața de zi cu zi
Baia ca refugiu personal: cum masca de chiuvetă și oglinda potrivită îți transformă rutina de dimineață
Remediul natural pe care îl poți încerca seara dacă adormi greu în nopțile călduroase
Automasaj - îl poți practica oriunde
Înainte de orice, poți să te ajuți singur! Există câteva remedii casnice care pot ajuta la ameliorarea senzației de oboseală, greutate și umflare a picioarelor. „În primul rând, recomand să te întinzi pe pat și să sprijini picioarele pe perete. Acest lucru stimulează circulația limfatică și venoasă. Următorul pas poate fi o baie cu săruri Epsom, urmată de un automasaj, realizat prin mișcări circulare ascendente, pentru a reactiva circulația limfatică. Singur este dificil să masezi întreaga gambă, dar se pot obține rezultate bune concentrându-te pe gambe și pe zona tălpii. Aceste mișcări ajută la relaxarea picioarelor și la reducerea senzației de greutate care se acumulează pe parcursul zilei.”, mai recomandă medicul specialist.
Canicula te epuizează? Modalități naturale de a rezista mai bine la căldură, fără să îți forțezi corpul
Despre puterea transgenerațională, nu despre traumă: 4 zodii care duc mai departe moștenirea spirituală pozitivă a neamului lor
Tratamente naturiste pentru somn ușor pe timp de vară, când canicula nu ne dă pace sau aerul condiționat ne afectează somnul
Bonus? Încearcă băile cu apă sărată!
Pe lângă toate metodele amintite mai sus, picioarele tale își pot recăpăta starea de bine cu ajutorul apei sărate din lacul Ursu. În ce mod? Băile din Lacul Ursu pot avea un efect decongestionant asupra picioarelor datorită stratificării apei și proprietăților sale heliotermice.
Beneficiile apei din Lacul Ursu contribuie din plin la bunăstarea picioarelor și a sănătății în general:
Efect antiinflamator – ajută la reducerea durerilor musculare și articulare.
Stimularea circulației – datorită temperaturii variabile a apei, care favorizează relaxarea și activarea circulației sanguine.
Detoxifiere și regenerare – conținutul ridicat de sare și minerale contribuie la eliminarea toxinelor și la revitalizarea pielii.
Baia caldă la picioare: ce să pui în apă ca să îți alini și încălzești corpul în prag de răceală
Valea Balenelor din Egipt: deșertul care păstrează povestea balenelor cu picioare
Ce să mănânci când ești răcit: super sfaturi pentru a te pune pe picioare rapid
Cu atâtea metode la îndemână, nu rămâne decât să o alegi pe cea care răspunde cel mai bine nevoilor tale și să le redai picioarelor tale starea de confort.
Ministrul Educației cere răbdare în evaluarea efectelor reformelor din ultimii ani
Un profesor de matematică atrage atenția asupra nevoii de conexiune reală între dascăli și elevi
Elev din Sibiu a scris singur un proiect și a obținut 10.000 de euro pentru copii din medii vulnerabile
PISA 2025: elevii care nu folosesc deloc AI obțin cele mai bune rezultate la Științe