Nu ești leneșă, ești epuizată

Societatea ne-a învățat să ignorăm semnalele de alarmă ale corpului, lăudând femeile care fac multitasking și care par să ducă totul în spate. Dar acest mod de viață vine cu un preț: epuizarea cronică, cunoscută și ca burnout. Nu este un eșec moral, ci o disfuncție neurobiologică care îți blochează capacitatea de a fi productivă, fericită și chiar prezentă.

De la luptă la îngheț: De ce nu mai poți funcționa?

Atunci când ești supusă stresului cronic (job solicitant, probleme familiale, grija pentru alții), corpul tău activează sistemul nervos simpatic – modul de „luptă sau fugi”. Inima pompează, adrenalina curge, ești în alertă.

Problema apare când acest mod nu se mai oprește. După luni sau ani de suprasolicitare, organismul tău intră într-o stare de „îngheț” (freeze), ultima etapă a epuizării, conform Teoriei Polivagale.

Tarot Online: Previziuni și etalări zilnice.

Cum să faci un chec pufos, aerat și parfumat – rețeta completă pentru un desert ca la mama acasă

A început Postul Sfinților Apostoli Petru și Pavel! Postul alungă din suflet întunericul și curățește ochii noștri sufletești

Care este ziua ta norocoasă în funcție de zodie în săptămâna 16-22 decembrie 2024?

• Mintea ta te protejează: Deconectarea, procrastinarea, uitarea sau apatia nu sunt semne de lene. Ele sunt mecanisme de auto-apărare. Creierul tău, copleșit de cortizol și adrenalină, îți spune: „Stop. Nu mai am resurse. Singura soluție este să nu faci nimic.”
• Corpul tău te imploră: Senzația de oboseală cronică, durerile de cap frecvente și problemele digestive sunt semnele fizice că sistemul tău nervos este decalibrat și necesită reparații urgente.

Citeste continuarea pe confesiunileuneifeterele.ro

Foto fr si main: Natalia Deriabina /Shutterstock

Alma

Ultima actualizare: 6 Octombrie 2025 @ 04:10

Mai multe despre Alma