Dieta Rina: Regimul de 90 de zile

Dieta Rina – informatii generale

Dieta Rina este o dieta disociata, bazata pe ideea ca organismul metabolizeaza si proceseaza in ritm diferit fibrele, glucidele si proteinele. Asadar, acest regim disociat va include alimente numai dintr-o singura categorie la o masa, ajutand si la o mai buna si usoara digestie.

Principiile si durata dietei Rina

Dieta Rina dureaza 90 de zile si se tine in cicluri repetitive de catre 4 zile. Aceasta dieta se bazeaza pe 5 mari principii:

1. Micul-dejun este exclusiv din fructe, in fiecare zi.
2. Se respecta un interval regulat intre mese. Mai exact, micul dejun se va lua intre 7-11, pranzul intre 12-14, iar cina intre 18-20. Gustarile sunt excluse.
3. Cina va fi cu 50% mai mica, din punct de vedere cantitativ, decat pranzul.
4. Hidratarea optima este importanta si se recomanda consumul a minim 2L de apa pe zi, precum si miscare moderata de 3 ori pe saptamana.

Nu sunt acceptate urmatoarele alimente in dieta Rina: pufuleti, mamaliga cu branza, sosuri, zahar sau alti indulcitori, popcorn, alcool.

Tarot Online: Previziuni și etalări zilnice.

Ce mănâncă persoanele care slăbesc fără să țină dietă – 5 trucuri care schimbă jocul

Dieta disociată - ghid complet pentru slăbit eficient și sănătos cu dieta 333 și alte diete disociate

Dieta in osteoporoza. Alimente permise și alimente interzise

Citeste mai multe pe mamisicopilul.ro

Foto fr si main: Yuriy K /Shutterstock

Garbo

Ultima actualizare: 28 Mai 2024 @ 08:05

• 
• 

Mai multe despre Garbo