Smoothie cu pepene galben - de încercat la micul dejun!

Fructul de Guava: Beneficii pentru sănătatea sistemului imunitar și digestie

27 Octombrie 2025

Remedii naturiste pentru retenția de apă vara: ceaiuri drenante, alimente bogate în potasiu și greșeli care te umflă

24 Iunie 2026

12 August 2022 publicat în Lifestyle

37 share-uri

Nu este nimic mai delicios vara ca pepenele, iar acesta poate fi consumat într-o varietate de combinații. Pentru un mic dejun într-o zi de vară toridă puteți încerca reteța de smoothie cu pepene galben - gata în câteva secunde, gustos și hrănitor. Gustul este irezistibil, așa că suntem siguri că nu vă veți opri după o singură porție.

Ingrediente:

jumătate de pepene galben

250-300 ml lapte vegetal / de vacă - după preferințe

2 lingurițe de zahăr brun

1 plic de zahăr vanilinat

gheață - opțional

Mod de preparare:

Pepenele se taie bucăți mici și se curăță de sâmburi. Se pune într-un blender, alături de lapte, zahărul vanilinat și cel brun. Se mixează până se ajunge la o consistență moale, fluidă. Se toarnă în pahar și se pun câteva cuburi de gheață. nimic mai simplu! Poftă bună!

Descoperă câte calorii au alimentele pe care le consumi!

https://www.kudika.ro/articol/calorii-alimente/index.html

Maria Crisan

Ultima actualizare: 11 August 2022 @ 08:08

Mai multe despre Maria

Pasiunile mele eterne sunt scrisul, cititul și comunicarea. Îmi place să mă exprim prin scris la fel de mult cum îmi place să am o discuție reală, autentică cu cineva. Mă bazez pe emoții în orice domeniu aș activa și cred...

Articolul precedent

Alessandra Stoicescu, fotografii...

Articolul urmator

În căutarea prosperității

Articole populare

Ce planuri are PKO Bank în România: cea mai mare bancă din Polonia are active cât 66% din tot sistemul bancar autohton

16 Ianuarie 2025 - futurebanking.ro

Sumă record cheltuită de utilizatorii OnlyFans în 2024. Câți bani au ajuns la proprietarul platformei

25 August 2025 - wall-street.ro

Rezultatele PISA 2025 arată cea mai slabă performanță a României din ultimul deceniu

9 Septembrie 2026 - 9am.ro

Mesajul îngerului păzitor pentru Leu în 2027: Lasă armele jos. Nu te mai aperi singur. Cerul are grija ta!

15 Septembrie 2026 - kudika.ro

Smoothie-urile energizante, aliatul simplu împotriva oboselii de iarnă

16 Februarie 2026

Alimente și diete recomandate în inflamația cronică: ce să mănânci mai des și ce merită redus

17 August 2026

Ce să mănânci când ești obosit: alimente care îți conferă energie în mod natural și susținut

29 Ianuarie 2026

Bufeuri la menopauză? Tratamente naturiste care pot reduce intensitatea valurilor de căldură și îți pot reda confortul

27 Mai 2026

Tot ce trebuie să știi despre RODIE, fructul-minune cu multiple beneficii pentru sănătate în sezonul rece și 3 idei de rețete

21 Noiembrie 2025

Smoothie cu pepene galben - de încercat la micul dejun!

Ce planuri are PKO Bank în România: cea mai mare bancă din Polonia are active cât 66% din tot sistemul bancar autohton

Sumă record cheltuită de utilizatorii OnlyFans în 2024. Câți bani au ajuns la proprietarul platformei

ANALIZĂ VIDEO Primele produse tehnologice sunt mai mereu proaste

Paște 2026: cât costă un cozonac plin cu de toate, în București

Cine sunt speakerii Green Forum 2026: Cum finanțăm?

Rezultatele PISA 2025 arată cea mai slabă performanță a României din ultimul deceniu

Mesajul îngerului păzitor pentru Leu în 2027: Lasă armele jos. Nu te mai aperi singur. Cerul are grija ta!