Omletă la cuptor - un mic dejun sățios, gustos chiar și rece, cu legume proaspete de vară

Câte ouă poți mânca zilnic și cum le poți găti sănătos: 5 idei rapide și gustoase

7 Noiembrie 2025

Alimente și diete recomandate în inflamația cronică: ce să mănânci mai des și ce merită redus

17 August 2026

4 August 2022 publicat în Lifestyle

19 share-uri

Omleta la cuptor este delicioasă, atât în sezonul rece, dar mai este în sezonul cald, pentru că ea poate fi mâncată și rece și pot fi folosite o sumedenie de legume proaspete.

Ingrediente (pentru 4 porții):

3-4 ouă de mărime medie

100 ml smântână dulce

jumătate de ardei gras

3 fire de ceapă verde

4 roșii cherry tăiate în bucățele

50 gr telemea dată pe răzătoare

sare, piper, oregano

Mod de preparare:

Într-un bol încăpător batem ouăle, smântâna dulce și punem condimentele, după gust. Legumele le tăiem în bucăți mici și presărpm telemeaua pe deasupra. Adăugăm legumele peste ouăle bătute și amestecăm. Punem totul într-o tavă unsă cu puțin unt și dăm la cuptor pentru 30-35 de minute. Poftă bună!

Descoperă cate calorii au alimentele pe care le consumi!

https://www.kudika.ro/articol/calorii-alimente/index.html

Maria Crisan

Ultima actualizare: 3 August 2022 @ 12:08

Mai multe despre Maria

Pasiunile mele eterne sunt scrisul, cititul și comunicarea. Îmi place să mă exprim prin scris la fel de mult cum îmi place să am o discuție reală, autentică cu cineva. Mă bazez pe emoții în orice domeniu aș activa și cred...

ALTE ARTICOLE DESPRE:
omleta la cuptor
reteta omleta
retete de vara

Articolul precedent

Alăptarea este iubire! Săptămâna...

Articolul urmator

Sondaj Spectra România: 40% dintre...

Articole populare

21 Ianuarie 2026

5 secrete pentru deserturi festive reușite care îți vor impresiona familia

28 Mai 2026

Nu doar morcovii ajută la vedere. 5 alimente delicioase care protejează ochii

6 Martie 2026

Tigaia antiaderentă: cum o alegi și cum îi prelungești viața

13 August 2026

5 idei de cină cu multe proteine și ingrediente obișnuite: ce poți găti când vrei ceva rapid și sățios

2 Octombrie 2026

Omletă la cuptor - un mic dejun sățios, gustos chiar și rece, cu legume proaspete de vară

Ce planuri are PKO Bank în România: cea mai mare bancă din Polonia are active cât 66% din tot sistemul bancar autohton

Sumă record cheltuită de utilizatorii OnlyFans în 2024. Câți bani au ajuns la proprietarul platformei

ANALIZĂ VIDEO Primele produse tehnologice sunt mai mereu proaste

Paște 2026: cât costă un cozonac plin cu de toate, în București

Cine sunt speakerii Green Forum 2026: Cum finanțăm?

După 19 ani de blocaj, statul pune în mişcare legea care trebuie să protejeze bolnavii

Regăsirea pasiunii de odinioară: Mândrie și Prejudecată (Pride and Prejudice) are premiera pe Netflix pe 3 decembrie.