Smoothie de spananc cu morcov - o porție de sănătate în pahar

Ce să mănânci când ai colesterol mărit: alimente recomandate și de evitat pentru protejarea inimii și a vaselor de sânge

6 Noiembrie 2025

Alimente și diete recomandate în inflamația cronică: ce să mănânci mai des și ce merită redus

17 August 2026

22 Iulie 2022 publicat în Lifestyle

34 share-uri

Un smoothie este alegerea perfectă pentru vară, iar dacă acesta este preaparat din legume proaspete, cu atât mai bine! O porție de sănătate la pahar, pentru un start fresh, de la primele ore ale dimineții!

Ingrediente pentru două pahare de smoothie:

1 lămâie

0,5 kg spanac

1 morcov

Mod de preparare:

Morcovul se curăță și se stoarce, iar peste el se pune sucul de la o jumătate de lămâie. Spanacul se spală bine, se curăță și se adaugă în blender, alături de sucul obținut anterior. Se pune în pahare și se poate adăuga câte un cub de gheață, pentru mai multă prospețime.

Descoperă cate calorii au alimentele pe care le consumi!

https://www.kudika.ro/articol/calorii-alimente/index.html

Maria Crisan

Ultima actualizare: 22 Iulie 2022 @ 10:07

Mai multe despre Maria

Pasiunile mele eterne sunt scrisul, cititul și comunicarea. Îmi place să mă exprim prin scris la fel de mult cum îmi place să am o discuție reală, autentică cu cineva. Mă bazez pe emoții în orice domeniu aș activa și cred...

Articolul precedent

Salată de dovlecei - o cină ușoară...

Articolul urmator

Trenul vieții

Articole populare

Ce planuri are PKO Bank în România: cea mai mare bancă din Polonia are active cât 66% din tot sistemul bancar autohton

16 Ianuarie 2025 - futurebanking.ro

Sumă record cheltuită de utilizatorii OnlyFans în 2024. Câți bani au ajuns la proprietarul platformei

25 August 2025 - wall-street.ro

După 19 ani de blocaj, statul pune în mişcare legea care trebuie să protejeze bolnavii

29 Septembrie 2026 - 9am.ro

Regăsirea pasiunii de odinioară: Mândrie și Prejudecată (Pride and Prejudice) are premiera pe Netflix pe 3 decembrie.

30 Octombrie 2026 - kudika.ro

Smoothie energizant de primăvară: rețetă vitaminizantă, gata în 5 minute

15 Aprilie 2026

Ce să mănânci când ești obosit: alimente care îți conferă energie în mod natural și susținut

29 Ianuarie 2026

Cortizol crescut de la stres? Remedii naturale blânde pentru corp obosit, somn agitat și poftă de dulce

19 Iunie 2026

Postul adevărat este trăit cu inima: ce nu e bine să faci în post ca să te bucuri de claritate și liniște sufletească

12 Noiembrie 2025

Remedii naturiste pentru retenția de apă vara: ceaiuri drenante, alimente bogate în potasiu și greșeli care te umflă

24 Iunie 2026

Smoothie de spananc cu morcov - o porție de sănătate în pahar

Ce planuri are PKO Bank în România: cea mai mare bancă din Polonia are active cât 66% din tot sistemul bancar autohton

Sumă record cheltuită de utilizatorii OnlyFans în 2024. Câți bani au ajuns la proprietarul platformei

ANALIZĂ VIDEO Primele produse tehnologice sunt mai mereu proaste

Paște 2026: cât costă un cozonac plin cu de toate, în București

Cine sunt speakerii Green Forum 2026: Cum finanțăm?

După 19 ani de blocaj, statul pune în mişcare legea care trebuie să protejeze bolnavii

Regăsirea pasiunii de odinioară: Mândrie și Prejudecată (Pride and Prejudice) are premiera pe Netflix pe 3 decembrie.