CELE 11 LEGI ZEN care îți descătușează VIAȚA!

Natura nu se grăbește și cu toate acestea, toate sunt îndeplinite. – Lao Tzu

1. Zen: Fă lucrurile pe rând.

Acesta este unul dintre principiile esențiale ale filosofiei Zen. Și este o bună reamintire în această viață agitată pe care o avem - este nevoie să ne relaxăm mai mult, să încercăm să facem fiecare lucru pe rând: pas cu pas, cărămidă cu cu cărămidă. Așa construim și așa trăim mai frumos.

Există un proverb ZEN: “Când mergi, mergi. Când mănânci, mănâncă.” Conform acestui principiu, învățăm să fim mai mult în prezent și astfel, ne eliberăm de poveri, trăind cu mai multă ușurătate.

 2. Dă-ți timp, nu te mai grăbi.

Conform filosofiei Zen, este foarte important să faci lucrurile cu meticulozitate și să îți dai timp. Nu te grăbi, ai răbdare și fii prezent/ă în tot ceea ce faci. Concentrează-te, pune atenție deliberată în acțiunile tale.

Tarot Online: Previziuni și etalări zilnice.

Finalul de an ia foc sub influența majoră a Săgetătorului! Șapte corpuri cerești își dau întâlnire în casa Centaurului de foc!

Horoscop Dragoste Rac 2026: Răscolești trecutul în drumul spre vindecare și ai parte de relații predestinate

Manichiura anului 2026: culori, forme și stiluri care schimbă regulile

3. Termină ceea ce ai început

Nu trece la următorul lucru pe care trebuie să îl faci, dacă nu l-ai terminat pe primul. Nici măcar cu gândul. Odată ce ai terminat ceva, te poți muta către următoarea activitate și oferă-i și acesteia atenția ta completă. Ideea e să exersăm acest mod de a face lucrurile și cu timpul să atingem această lejeritate, fără să mai punem o presiune nefolositoare asupra noastră. Nu te forța nici măcar să atingi acest ideal peste noapte. Dă-ți timp!

Avem mai multe posibilități în fiecare moment, decât putem realiza. – Thich Nhat Hanh

4. Nu te împovăra.

Un călugăr Zen nu duce o viață de leneș. El se trezește devreme și are o zi plină de multe munci. Cu toate acestea, el nu are o listă interminabilă de cerințe pe care trebuie să le bifeze. Sunt anumite lucruri pe care le va face astăzi și nimic mai mult. În mod paradoxal, atunci când facem mai puțin, suntem de fapt cu mult mai productivi.

Numerele Divine ale Îngerilor: 1, 11 și 111 – Mesajele Universului pentru Tine

Cum știi că NU ai mai trăit o viață anterioară? 11 SEMNE că te afli la prima ta întrupare pe această Planetă (viața nr.1)

12 fraze pe care să nu le spui niciodată copilului tău și de ce: efecte asupra stimei de sine, ascultării și relației

Dacă îți umpli ziua cu o sumedenie de treburi de rezolvat, nu faci decât să te afunzi într-un haos de nedescris, extrem de obositor. Este ceea ce mulți facem adesea, fiind presați de cerințele vieților moderne și conștientizăm că acest lucru ne face rău, dar nici nu mai știm cum să ieșim din acest cerc vicios. Tot ce trebuie să faci este să te oprești. Apoi să îți planifici timpul mai bine și cu mai multă îngăduință față de persoana ta.

5.  Lasă spațiu între activități. Respiră!

Nu îți planifica activitățile fara spatiu de respiro între ele. În felul acesta vei fi mai relaxat/ă. Mai mult decât atât, în cazul în care ceva necesită mai mult timp, vei reuși să termini fără să simți presiune.

6. Zen: Dezvoltă-ți ritualuri.

Calugarii zen au ritualuri pentru multe activitati pe care le au, de la curatenie, pana la a manca si a medita. Ritualurile sunt cele care ne ancoreaza in viata si ne dau o senzatie de stabilitate, de control.

Studiu: 11% dintre români nu merg niciodată la evenimente culturale! Lipsa timpului și a banilor sunt principalele motive

AUTOR 2025: Singurul târg de bijuterie contemporană din sud-estul Europei revine la București pe 10-11 mai

Horoscop săptămânal: Care este ziua ta norocoasă în funcție de zodie în săptămâna 11-17 august 2025?

Cand ești oboist, stresat, copleșit, soluția este mereu aceeași… MAI PUȚIN.

7. Stabilește momente specifice pentru anumite activități

Există un timp pentru baie, un timp pentru curățenie, etc. Poți să stabilești momente pe care să le atribui în mod specific anumitor activități. În modul acesta îți creezi ritualuri, cum ar fi de exemplu a avea dimineață, o oră fixă pentru exerciții fizice sau yoga.

8.  Zen: Dedică timp pentru odihnă

Odihna este extrem de importantă pentru organismul uma, dar noi, oamenii moderni am cam uitat acest lucru. Ți s-a întâmplat să te simți vinovat/a că stai pur și simplu? Ți s-a întâmplat să nu poți să te uiți împăcat/ă la un film, cu gândul că în timpul acesta ai fi putut să muncești? Ei bine, un călugăr Zen nu gândește așa. Conform filosofiei Zen este important să ne oferim timp pentru odihnă, iar acestui timp trebuie să îi oferim respectul cuvenit.  Meditația ne poate ajuta să ne relaxăm mai mult și să ne odihnim mintea și corpul.

Cele 4 retrograde în semne de foc pornesc un adevărat incendiu sufletesc! Descoperim un spațiu tainic unde viața arde mocnit

Fluiditate și feminitate - FUSTELE PLISATE! 11 modele de fuste plisate și stilate, în tendințe în toamna 2025

Bucharest Coffee Festival, 11 ani de tradiție Ediția 2025 începe pe 21 martie, la Hala Laminor

 9.  Zâmbește și fii de ajutor celorlalți

Călugării Zen își petrec parte din ziua lor în serviciul celorlalți. Ei învață astfel umilința și aceste activități sunt o reamintire a faptului că nu ar trebui să ducem vieți egoiste, izolate de ceilalți și de comunitate. De asemenea, a zâmbi și a fi buni cu ceilalți este o modalitate de a aduce lumina în lume, dar și în noi înșine.

10. Zen: Transformă gătitul și curațenia în meditație

Nu doar călugării zen, ci și alți oameni pentru care Mindfulness este un mod de viață, consideră că activitățile casnice necesare cum ar fi gătitul, curățenia sau spălatul vaselor, pot deveni o formă de meditație. Asta înseamnă să fii prezent doar ină ceste activități, punând concentarare și finalizându-le pas cu pas.

Tenorul Jonas Kaufmann, una dintre cele mai importante voci ale operei contemporane, concertează pentru prima dată în România

Numerologie: Energia lunii noiembrie 2025 – Trecerea prin Poarta Înțelepciunii Interioare: vibrația numărului 11

Te-ai născut în zilele de 2, 11, 20, 29? Iată toate secretele nespuse ale sufletului tău profund

„Ar trebui să stai în meditație pentru 20 de minute în fiecare zi, iar dacă ești prea ocupat, ar trebui să stai o oră.” – Vechi proverb Zen

11. Zen: Trăiește mai simplu

Un călugăr zen nu își îngreunează viața nici cu gânduri și nici cu obiecte care reprezintă un surplus și îi sunt nefolositoare. Inspiră-te din această atitudine și nu te îngreuna mai mult decât poți duce. Nu îți achiziționa obiecte care vor ajunge să te sufoce. Alege doar acele lucruri care îți sunt neapărat trebuincioase și trăiește mai simplu.

Nu există o regulă care să dicteze ce este necesar sau esențial pentru tine însuți. Tu trebuie să alegi având în vedere acest principiu. Alege activitățile, prietenii, lucrurile care îți fac o reală plăcere și încearcă să reduci din ce în ce mai mult pe acelea care simți că te îngreunează sau nu ți se potrivesc neapărat.

Cele mai bune zile de sâmbătă pentru o nuntă în sezonul vară-toamnă 2025, conform numerologiei

Horoscop săptămânal: Care este ziua ta norocoasă în funcție de zodie în săptămâna 5-11 mai 2025?

Portalul 11:11 -cel mai puternic vortex de manifestare al anului! Semne divine și ghidare către împlinirea dorințelor profunde

Foto homepage: PopTika /Shutterstock

Garbo

Ultima actualizare: 19 Iulie 2019 @ 08:07

• 
• 

Mai multe despre Garbo