12:09, 26 Septembrie 2025
7 share-uriPentru a avea o dieta sanatoasa renunta la bauturile necorespunzatoare si alege Inka. Satioasa, energizanta si cel mai important, o pot consuma toti membrii familiei.
Mic dejun :
Sandwich-uri cu branza de vaca si gem:
• Paine integrala unsa cu un strat subtire de margarina sau stropita cu ulei de masline
• 4 felii de branza de vaci slaba
• 2 linguri de gem de prune
O cana de bautura din cereale Inka.
Gustarea de dimineata:
Iaurt cu seminte:
• Un pahar de iaurt natural
• O lingura de seminte de floarea soarelui, o lingura de tarate de grau
• Cateva caise uscate sau prune
O cana cu ceai de fructe
Pranz:
• Supa de rosii cu orez
• O felie de friptura de vanat in ierburi aromatice
• 2-3 cartofi presarati cu marar
• Castravete murat
O cana cu ceai de menta.
Gustarea de seara:
• Para, cateva nuci sau alune
O cana de bautura din cereale Inka cu ½ pahar de lapte degresat si vanilie .
Cina:
Piftie de pui cu paine:
• Un castron de piftie de pui
• Paine integrala
• O bucata de ardei gras sau gogosar
O cana de ceai de fructe.
Intre mese 5 pahare de apa minerala.
Uniforma școlară obligatorie: ce arată exemplele din Cipru, Malta, Franța și Marea Britanie
Petar Vefic, campion național la individual compus, în prima zi a Campionatelor Naționale de gimnastică de la Galați
LPS Cetate Deva și Alexia Blănaru, primele campioane ale Campionatelor Naționale de gimnastică de la Galați
Gimnastele României concurează în finalele pe aparate la Campionatele Naționale de la Galați