Descopera cea mai ieftina si ecologica dieta!

Care sunt cele mai importante beneficii pe care ni le ofera mersul pe bicicleta?

Mersul pe bicicleta imbunatateste activitatea cardiovasculara.

Atunci cand mergem pe bicicleta, de fapt facem exercitii cardiovasculare. Este bine stiut faptul ca ciclismul intareste muschiul inimii, imbunatateste circulatia inimii si reduce nivelul de grasime din organismul nostru. Asadar, pentru o viata sanatoasa si un corp frums, sa pedalam macar 30 de minute pe zi!

Mersul pe bicicleta reduce stresul.

Mersul pe bicicleta ne ajuta sa ne limpezim mintea si sa alungam toate gandurile negative acumulate pe parcursul zilei. Conectandu-ne cu natura si facand sport reusim sa ne eliberam de stres, sa petrecem cateva clipe de singuratate care ne vor reincarca bateriile pentru o noua zi agitata.

Citeste si:

Copiii le cer politicienilor să demonstreze că îi ascultă, cu...

Mersul pe bicicleta ne ajuta sa ne expunem la soare.

Importanta expunerii la soare nu trebuie deloc neglijata. Mergand pe bicicleta si lasand razele de soare sa ne mangaie pielea ajutam organismul sa produca vitamina D, nutrient natural ce poate preveni osteoporoza. Ideal ar fi ca in zilele de vara sa ne lasam masina acasa si sa o inlocuim cu bicicleta. Oricat de incredibil ar suna, pentru majoritatea dintre noi expunerea la soare a devenit deja un lux, cand de fapt este la indemana oricui. Mersul pe bicicleta ne creste deci nivelul de vitamina D din corp si ne coloreaza pielea frumos!

Image © Shutterstock - 59334703

Citeste si:

1835 kilometri parcurși în mers sau alergare: rezultatul final al...